เครื่องคำนวณเวลานอน™
มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ —
Bug Hall ตอนนี้หน้าตาเป็นอย่างไร
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน? ใช้เครื่องคำนวณเวลานอนของ NSF เพื่อค้นหาเวลาเข้านอนหรือตื่นนอนเพื่อสุขภาพการนอนหลับของคุณ
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน?
กรุณาเลือก…30 นาที1 ชั่วโมง1 ชั่วโมง 30 นาที2 ชั่วโมง2 ชั่วโมง 30 นาที3 ชั่วโมง3 ชั่วโมง 30 นาที4 ชั่วโมง4 ชั่วโมง 30 นาที5 ชั่วโมง5 ชั่วโมง 30 นาที6 ชั่วโมง6 ชั่วโมง 30 นาที7 ชั่วโมง7 ชั่วโมง 30 นาที8 ชั่วโมง8 ชั่วโมง 30 นาที9 ชั่วโมง9 ชั่วโมง 30 นาที10 ชั่วโมง10 ชั่วโมง 30 นาที11 ชั่วโมง11 ชั่วโมง 30 นาที12 ชั่วโมงฉันอยากตื่นนอนตอน...
HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM คำนวณ >ฉันอยากนอนที่...
HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM คำนวณ >12:00 น.
ไปที่คำแนะนำเกี่ยวกับระยะเวลาการนอนหลับของ NSF เพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนการนอนที่คุณต้องการ