เปรียบเทียบเครื่องช่วยการนอนหลับ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์: เนื้อหาในหน้านี้ไม่ควรใช้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์หรือใช้เป็นคำแนะนำสำหรับยาเฉพาะใดๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนใช้ยาใหม่หรือเปลี่ยนปริมาณปัจจุบันของคุณ

ปัญหาการนอนเป็นเรื่องธรรมดาในอเมริกากับ ประมาณ 35% ของผู้ใหญ่ ไม่ได้รับปริมาณการนอนหลับที่แนะนำต่อคืน เพื่อพยายามพักผ่อนให้ดีขึ้น หลายคนใช้ยาช่วยการนอนหลับ ซึ่งรวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และอาหารเสริม

CDC รายงานว่า มากกว่า 8% ของผู้ใหญ่ บอกว่าพวกเขาใช้เครื่องช่วยการนอนหลับหลายครั้งในสัปดาห์ก่อน ด้วยยาหลายชนิดที่มีอยู่ หลายคนพยายามเปรียบเทียบยาช่วยการนอนหลับและรู้ว่ายาชนิดใดช่วยให้นอนหลับได้ดีที่สุด



ในที่สุด อุปกรณ์ช่วยการนอนหลับทุกตัวจะมีประโยชน์และก่อให้เกิดความเสี่ยง ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับประเภทต่างๆ และวิธีการทำงานนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเลือกต่างๆ ของคุณ ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์เพื่อระบุตัวช่วยการนอนหลับที่ดีที่สุดในกรณีของคุณ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับอย่างปลอดภัย



คุณจะเลือกเครื่องช่วยการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างไร?

การทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเปรียบเทียบและเลือกอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถแนะนำยานอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ โดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่:



  • อาการและสาเหตุของปัญหาการนอนของคุณ
  • อายุและสุขภาพโดยรวมของคุณรวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
  • ยาอื่นๆ ที่คุณทาน

ไม่ว่าคุณกำลังพิจารณายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ หรืออาหารเสริม แพทย์ของคุณสามารถอธิบายประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมของคืน

American Academy of Sleep Medicine (AASM) เป็นสมาคมการแพทย์ที่จัดแผงผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเป็นแนวทางในการรักษาปัญหาการนอนหลับ คำแนะนำของ AASM สำหรับยานอนหลับ ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับสำหรับการนอนไม่หลับ แต่แพทย์ของคุณสามารถอธิบายได้ดีที่สุดว่าคำแนะนำเหล่านั้นนำไปใช้ในสถานการณ์ของคุณอย่างไร

ในบางกรณี เครื่องช่วยการนอนหลับที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่ยาเลย การรักษาที่ไม่ใช่ยา เช่น การให้คำปรึกษาประเภทหนึ่งที่เรียกว่า Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (CBT-I) หรือการให้ความสำคัญกับสุขอนามัยในการนอนหลับ มักจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น วิธีการเหล่านี้อาจใช้ร่วมกับยาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการนอนหลับที่ดีขึ้นในระยะยาวโดยไม่ต้องพึ่งยาช่วยการนอนหลับ



คอรีย์ตามอายุของคาร์ดาเชี่ยน

ยาช่วยการนอนหลับตามใบสั่งแพทย์สำหรับการนอนไม่หลับ

ยานอนหลับตามใบสั่งแพทย์มีจำหน่ายที่ร้านขายยาเท่านั้น และหากต้องการรับยาเหล่านี้ คุณต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์

นอนไม่หลับ เกิดขึ้นเมื่อคนไม่สามารถหลับหรือหลับได้แม้ว่าพวกเขาจะมีโอกาสทำเช่นนั้นก็ตาม เป็นโรคการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด และอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับที่ต้องสั่งโดยแพทย์จำนวนมากได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ

อาจใช้ยาหลายชนิด แม้ว่าพวกเขาจะมีความแตกต่างทางเคมี แต่ก็มีผลกระทบที่คล้ายคลึงกันและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นมากมาย ส่วนต่อไปนี้จะทบทวนประเภทของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับการนอนไม่หลับเพื่อช่วยคุณเปรียบเทียบทางเลือกของคุณ

Z Drugs

ยา Z เป็นยาระงับประสาทชนิดหนึ่งที่ทำให้คนรู้สึกง่วงนอน ชื่อยามีตัวอักษร Z ซึ่งเป็นที่มาของชื่อที่ไม่เป็นทางการนี้

ยา Z เฉพาะที่ได้รับการอนุมัติเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ: ซอลพิเดม, เอสโซปิกโลน, ซาเลปลอน

การใช้งานที่ระบุ: ยา Z ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาสำหรับการรักษาระยะสั้นสำหรับการนอนไม่หลับ ยา Z บางชนิดสามารถช่วยทั้งการนอนหลับและนอนหลับตลอดทั้งคืน แต่ยาตัวหนึ่งได้ผลเท่านั้นที่จะผล็อยหลับไป

Z-Drug Name ชื่อแบรนด์ทั่วไป FDA อนุมัติสำหรับการนอนไม่หลับ AASM แนะนำให้หลับ? AASM แนะนำให้นอนต่อ?
โซลพิเดม แอมเบียน, เอดลูอาร์, โซโลพิมิสต์ ใช่ ใช่ ใช่
เอสโซปิโลน ลูเนสตา ใช่ ใช่ ใช่
ซาเลปลอน โซนาต้า ใช่ ใช่ เลขที่

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

  • อาการง่วงนอนตอนกลางวัน: บางคนรายงานผลกระทบที่เอ้อระเหยต่อการทำงานของจิตใจที่คงอยู่จนถึงวันถัดไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนหรือคิดช้า และอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อกิจกรรมต่างๆ เช่น การขับรถ
  • ความบกพร่องทางสติปัญญา:นอกจากจะทำให้คนง่วงแล้ว ยา Z ยังอาจทำให้เสียการทรงตัวและลดความตื่นตัวทางจิตใจ ซึ่งอาจทำให้คนมีแนวโน้มที่จะหกล้มหรือได้รับบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ การพึ่งพาอาศัยกัน:ผู้คนสามารถติดยา Z ได้ ทำให้พวกเขาต้องกินยานานขึ้นหรือในปริมาณที่สูงกว่าที่ระบุไว้ การถอนเงิน:การหยุดใช้ยา Z อย่างกะทันหันอาจทำให้อาการถอนยาได้ ซึ่งรวมถึงการนอนหลับที่แย่ลง ผลกระทบทางกายภาพ การคิดที่บกพร่อง และอารมณ์แปรปรวน ความคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติ:บางคนมีพฤติกรรมแปลก ๆ ขณะนอนหลับบางส่วนหลังจากรับประทานยา Z พฤติกรรมเหล่านี้บางอย่าง เช่น การพยายามขับรถ อาจเป็นอันตรายได้ อาการซึมเศร้าแย่ลง:ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าบางคนพบว่าอาการแย่ลงเมื่อรับประทานยา Z ปฏิกิริยาการแพ้:ปฏิกิริยาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ยาก แต่เมื่อเกิดขึ้น ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจรุนแรงและทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ใครไม่ควรใช้ Z Drugs

เมื่อรับประทานในเวลาและปริมาณที่เหมาะสม ยา Z ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงต่อการหกล้มควรใช้ความระมัดระวังก่อนรับประทานยา Z

จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย ด้วยขนาดเท่ากันของยาเหล่านี้ เพิ่มความเสี่ยงของการด้อยค่าในวันถัดไป ด้วยเหตุผลดังกล่าว ผู้หญิงควรตรวจสอบกับเภสัชกรเกี่ยวกับขนาดยาที่แพทย์สั่งและแจ้งให้แพทย์ทราบหากพบว่ายาเหล่านี้มีผลถาวรในตอนเช้า

ยานอนหลับเหล่านี้ไม่ควรใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์ ยาฝิ่น หรือยาแก้ปวดอื่นๆ โดยทั่วไปไม่ควรผสมยาระงับประสาท นี้สามารถนำไปสู่การทำงานของระบบทางเดินหายใจที่เลวลง

Orexin Receptor คู่อริ

คู่อริตัวรับ Orexin เป็นยากลุ่มใหม่ที่กระตุ้นให้นอนหลับโดยส่งผลต่อวงจรการนอนหลับและตื่น พวกเขาบรรลุสิ่งนี้โดยลดการผลิตโอเรซินซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความตื่นตัว

คู่อริตัวรับ Orexin เฉพาะที่ได้รับอนุมัติให้รักษาอาการนอนไม่หลับ: Suvorexant, lemborexant

การใช้งานที่ระบุ: Orexin receptor antagonists ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการรักษาอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและการบำรุงรักษาการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม AASM ไม่ได้แนะนำยาเหล่านี้เพื่อช่วยในการนอนหลับ

Orexin Receptor Antagonist ชื่อยา ชื่อแบรนด์ทั่วไป FDA อนุมัติสำหรับการนอนไม่หลับ? AASM แนะนำให้หลับ? AASM แนะนำให้นอนต่อ?
Suvorexantmen เบลซอมรา ใช่ เลขที่ ใช่
เลมโบเรซานต์ เดย์วิโก้ ใช่ - -

เมื่อคำแนะนำของ AASM เผยแพร่ในปี 2017 พวกเขาไม่ได้กล่าวถึง lemborexant ซึ่งไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA จนถึงปลายปี 2019 แม้ว่า AASM จะไม่มีคำแนะนำสำหรับหรือต่อต้าน lemborexant แต่การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ระบุว่าอาจช่วยทั้งสองอย่างได้ เริ่มมีอาการนอนหลับและบำรุงรักษาการนอนหลับ .

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

  • อาการง่วงนอนตอนกลางวัน: อาการง่วงนอนจากตัวรับ orexin อาจยังคงอยู่จนถึงวันถัดไป ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับการใช้ยานยนต์หรือเครื่องจักรกลหนัก
  • ความบกพร่องทางสติปัญญา:ความตื่นตัวที่ลดลงอย่างมากอาจส่งผลต่อการทรงตัวหรือการคิด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บและหกล้มจากอุบัติเหตุ การพึ่งพาอาศัยกัน:การใช้ตัวเร่งปฏิกิริยาตัวรับ orexin สามารถสร้างนิสัยและมีความเสี่ยงที่จะใช้ยาเหล่านี้ในทางที่ผิด
  • การถอนเงิน: อาการนอนไม่หลับอาจกลับมาอย่างรวดเร็วหากคุณหยุดใช้ยาตัวรับ orexin อย่างกะทันหัน
  • ความคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติ:การกระทำแปลก ๆ ที่เกิดขึ้นขณะหลับบางส่วนอาจเกิดขึ้นหลังจากรับตัวรับ orexin ตัวรับปฏิปักษ์ การกระทำเหล่านี้อาจไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือเป็นอันตราย เช่น พยายามขับรถ
  • อาการซึมเศร้าแย่ลง: บางคนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์พบว่าอาการของพวกเขาอาจแย่ลงด้วยตัวรับ orexin ที่เป็นปฏิปักษ์
  • ปฏิกิริยาการแพ้:มีเพียงไม่กี่คนที่แพ้ยาเหล่านี้ แต่อาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้

ใครไม่ควรใช้ Orexin Receptor Antagonists

เมื่อรับประทานตามระยะเวลาที่กำหนดและในปริมาณที่เหมาะสม ยาเหล่านี้มักปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง ผู้สูงอายุและผู้ที่เสี่ยงต่อการหกล้มควรใช้อุปกรณ์ช่วยการนอนหลับเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง

ตัวเร่งปฏิกิริยาตัวรับเมลาโทนิน

ตัวเอกของตัวรับเมลาโทนินคือยาที่ช่วยเพิ่มปริมาณเมลาโทนินในร่างกาย เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติเพื่อตอบสนองต่อความมืด เมลาโทนินช่วยให้ร่างกายควบคุมนาฬิกาภายใน หรือที่เรียกว่าของมัน จังหวะชีวิต .

ตัวรับเมลาโทนินเฉพาะที่ได้รับการอนุมัติให้รักษาอาการนอนไม่หลับ: ราเมลทีออน

การใช้งานที่ระบุ: Ramelteon ได้รับการอนุมัติจาก FDA เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับในขั้นต้น

ชื่อยาตัวเอกของตัวรับเมลาโทนิน ชื่อแบรนด์ทั่วไป FDA อนุมัติสำหรับการนอนไม่หลับ? AASM แนะนำให้หลับ? AASM แนะนำให้นอนต่อ?
ราเมลทีออน โรเซเรม ใช่ ใช่ เลขที่

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการนอนหลับจากจดหมายข่าวของเราที่อยู่อีเมลของคุณจะใช้เพื่อรับจดหมายข่าว gov-civil-aveiro.pt เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา

โดยทั่วไปแล้ว Ramelteon จะทนได้ แม้ว่ามันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่คล้ายคลึงกัน แต่ความเสี่ยงโดยทั่วไปจะต่ำกว่ายานอนหลับอื่น ๆ ที่ต้องสั่งโดยแพทย์

    อาการง่วงนอนตอนกลางวัน:ผลของราเมลทีออนอาจคงอยู่จนถึงวันถัดไป ความตื่นตัวที่ลดลงสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุรถชนหรืออุบัติเหตุอื่นๆ ความบกพร่องทางสติปัญญา:การคิดอาจช้าลงหลังจากรับประทานราเมลทีน นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อการประสานงาน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการหกล้มหรือการบาดเจ็บอื่นๆ ความคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติ:แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่ายานอนหลับอื่นๆ แต่บางคนอาจมีพฤติกรรมแปลกๆ เช่น เดินละเมอหรือพยายามขับรถขณะหลับบางส่วน
  • อาการซึมเศร้าแย่ลง: บางคนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจพบว่าอาการของพวกเขาแย่ลงด้วย Ramelteon
  • ปฏิกิริยาการแพ้:แม้ว่าจะเป็นเรื่องผิดปกติ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีอาการแพ้อย่างเฉียบพลันต่อราเมลทีน

ใครไม่ควรใช้ตัวเร่งปฏิกิริยาตัวรับเมลาโทนิน

คนส่วนใหญ่สามารถใช้ ramelteon ได้อย่างปลอดภัย ไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับในการบำรุงรักษาและควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ที่มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจได้รับผลกระทบจากยานี้

เบนโซไดอะซีพีน

เบนโซไดอะซีพีนเป็นยาระงับประสาทและสะกดจิตที่ทำงานโดยชะลอการทำงานของสมองเพื่อช่วยให้คุณง่วงนอน ยาเหล่านี้เป็นหนึ่งในยาตามใบสั่งแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับ แต่ยาที่ใหม่กว่าตอนนี้มีแนวโน้มที่จะใช้เป็นการรักษาเบื้องต้นมากกว่า บางครั้งเรียกว่า benzos โดยย่อ benzodiazepines อาจใช้สำหรับโรควิตกกังวลและอาการชัก

เบนโซไดอะซีพีนเฉพาะที่ได้รับการอนุมัติให้รักษาอาการนอนไม่หลับ: เทมาซีแพม, ไตรอะโซแลม, เอสตาโซแลม, ควาเซแพม, ฟลูราซีแพม

การใช้งานที่ระบุ: เบนโซไดอะซีพีนได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระยะสั้น โดยทั่วไปจะใช้เวลา 7-10 วันในการรักษาอาการนอนไม่หลับ AASM แนะนำเบนโซไดอะซีพีนบางชนิดเท่านั้นเพื่อช่วยให้หลับในขณะที่บางชนิดอาจช่วยให้หลับและหลับได้

ชื่อยาเบนโซไดอะซีพีน ชื่อแบรนด์ทั่วไป FDA อนุมัติสำหรับการนอนไม่หลับ? AASM แนะนำให้หลับ? AASM แนะนำให้นอนต่อ?
Temazepam Restoril ใช่ ใช่ ใช่
Triazolam Halcion ใช่ ใช่ เลขที่
เอสตาโซแลม โปรโสม ใช่ เลขที่ เลขที่
quazepam Doral ใช่ เลขที่ เลขที่
ฟลูราเซแพม Dalmane ใช่ เลขที่ เลขที่

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

แอเรียล วินเทอร์ ก่อนและหลังลดขนาดหน้าอก ภาพถ่าย
    ปัญหาการหายใจ:เบนโซไดอะซีพีนอาจทำให้การหายใจบกพร่องและได้รับคำเตือนพิเศษจากองค์การอาหารและยาเกี่ยวกับอันตรายที่อาจถึงแก่ชีวิตเมื่อใช้ยาเหล่านี้ร่วมกับยาฝิ่น แอลกอฮอล์ หรือยาข้างถนนบางชนิด อาการง่วงนอนตอนกลางวัน:บางคนพบว่าพวกเขายังคงมึนงงในวันรุ่งขึ้นหลังจากรับประทานเบนโซไดอะซีพีน ยาเหล่านี้สามารถคงอยู่ในระบบของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ยั่งยืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูงขึ้น อาการง่วงนอนในตอนกลางวันอาจส่งผลต่อการทำงานของจิตใจและเวลาตอบสนอง ทำให้เกิดความเสี่ยงในการขับขี่หรือใช้งานเครื่องจักรหนักโดยเฉพาะ ความบกพร่องทางสติปัญญา:เบนโซไดอะซีพีนอาจส่งผลต่อการคิดและอาจทำให้คนรู้สึกวิงเวียนหรือสับสน ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุหรือหกล้มได้ การพึ่งพาอาศัยกัน:ยาเหล่านี้สร้างนิสัยซึ่งหมายความว่าคุณสามารถติดยาเสพติดได้
  • การถอนเงิน: เมื่อคุณหยุดทานเบนโซไดอะซีพีน ปัญหาการนอนหลับอาจเกิดขึ้นอีกหรือแย่ลง ผลกระทบทางร่างกาย ความรู้ความเข้าใจ และอารมณ์อาจเกิดขึ้นได้หากคุณหยุดใช้ยาเหล่านี้กะทันหัน
  • ความคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติ:ยากล่อมประสาท-ยาสะกดจิต เช่น เบนโซไดอะซีพีน อาจทำให้เกิดความคิดหรือพฤติกรรมแปลก ๆ รวมทั้งภาพหลอนหรือพฤติกรรมที่ซับซ้อน เช่น เดินละเมอหรือพยายามขับรถขณะหลับบางส่วน
  • อาการซึมเศร้าแย่ลง: บางคนอาจพบอาการซึมเศร้าแย่ลงเมื่อทานเบนโซไดอะซีพีน
  • ปฏิกิริยาการแพ้: แม้ว่าจะหายาก แต่บางคนมีอาการแพ้อย่างรุนแรงที่อาจส่งผลต่อการหายใจ

ใครไม่ควรใช้เบนโซไดอะซีพีน

ยากลุ่มเบนโซไดอะซีพีนมักไม่แนะนำสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อความบกพร่องทางสติปัญญาที่อาจนำไปสู่อุบัติเหตุหรือหกล้มได้

เนื่องจากอาจส่งผลต่อการหายใจ เบนโซไดอะซีพีนจึงมักไม่ค่อยใช้ในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ผู้ป่วยที่ใช้ยากลุ่มฝิ่นไม่ควรใช้เบนโซไดอะซีพีน

ยากล่อมประสาท

ยากล่อมประสาทรักษาภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ เนื่องจากยาเหล่านี้สามารถให้ผลกดประสาท ยาเหล่านี้จึงถูกใช้เป็นยาช่วยการนอนหลับ

ยากล่อมประสาทเฉพาะที่ได้รับการอนุมัติให้รักษาอาการนอนไม่หลับ: Doxepin

การใช้งานที่ระบุ: ยาแก้ซึมเศร้าเพียงชนิดเดียวเท่านั้นที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาสำหรับโรคนอนไม่หลับโดยเฉพาะ และ AASM แนะนำให้ใช้เฉพาะเพื่อช่วยให้ผู้คนนอนหลับตลอดทั้งคืน

ยาอื่นๆ ที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาสำหรับโรคซึมเศร้าอาจมีการสั่งจ่ายยาสำหรับอาการนอนไม่หลับ แม้ว่าจะไม่ได้รับการอนุมัติโดยเฉพาะสำหรับเรื่องนี้ นี้เรียกว่าการใช้นอกฉลากและยาบางชนิดที่อาจใช้ในวิธีนี้คือ ทราโซโดน , อะมิทริปไทลีน , และ mirtazapine .

AASM ไม่แนะนำให้ใช้ยาแก้ซึมเศร้าเหล่านี้หรือยาอื่น ๆ เพื่อใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ จากการทบทวนงานวิจัยพบว่าขาดความเข้มงวด หลักฐานความปลอดภัยและประสิทธิผล ของยากล่อมประสาทส่วนใหญ่เมื่อใช้รักษาปัญหาการนอนหลับ

ชื่อยาแก้ซึมเศร้า ชื่อแบรนด์ทั่วไป FDA อนุมัติสำหรับการนอนไม่หลับ? AASM แนะนำให้หลับ? AASM แนะนำให้นอนต่อ?
Doxepin Silenor ใช่ เลขที่ ใช่

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

  • ความคิดฆ่าตัวตาย: องค์การอาหารและยาเตือนว่าบางคนที่อายุน้อยกว่า 24 ปีที่ได้รับ doxepin หรือยากล่อมประสาทอื่น ๆ มีความคิดฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น
  • ความบกพร่องทางสติปัญญา: ความตื่นตัวที่ลดลงจากยากล่อมประสาทอาจขัดขวางการคิดและความสมดุลของบุคคล
  • ความคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติ : พฤติกรรมผิดปรกติที่เกิดขึ้นเมื่อหลับบางส่วนอาจเกิดขึ้นเมื่อใช้ยากล่อมประสาทสำหรับการนอนไม่หลับ พฤติกรรมเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้หากเกี่ยวข้องกับการขับรถหรือทำกิจกรรมเสี่ยงภัยอื่นๆ
  • ผลกระทบต่อการมองเห็น: Doxepin อาจเปลี่ยนขนาดของรูม่านตาทำให้ตาพร่ามัว นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน

ใครไม่ควรใช้ยากล่อมประสาท

ยาแก้ซึมเศร้าเช่น doxepin มักไม่แนะนำสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากมีผลต่อความรู้ความเข้าใจและผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

ยารักษาโรคจิต

ยารักษาโรคจิตเป็นยาที่มีไว้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตซึ่งพวกเขาพยายามดิ้นรนที่จะรู้ว่าอะไรมีจริงหรือไม่จริง นอกจากนี้ยังใช้รักษาโรคไบโพลาร์ ซึ่งสำหรับหลายๆ คนสามารถแสดงอาการนอนไม่หลับเป็นวัฏจักรได้

ยารักษาโรคจิตบางชนิดมีผลกดประสาท แต่ไม่มีใครได้รับการอนุมัติจาก FDA หรือแนะนำโดย AASM ในการรักษาปัญหาการนอนหลับ อาจมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อกำหนดไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะสุขภาพจิตและนอนไม่หลับร่วมกัน

ยากันชัก

ยากันชักออกแบบมาเพื่อหยุดหรือลดอาการชัก หรือกิจกรรมอื่นๆ ของกล้ามเนื้อที่ไม่ต้องการ

นักแสดงที่มีเซ็กส์ในจอจริงๆ

แม้ว่ายาเหล่านี้จะมีผลกดประสาท แต่ไม่มียากันชักที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการนอนไม่หลับ และ AASM ไม่แนะนำให้ใช้ พวกเขาจะต้องกำหนดปิดฉลากเมื่อได้รับสำหรับปัญหาการนอนหลับ

เครื่องช่วยการนอนหลับที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

สามารถซื้อยาช่วยการนอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ได้ในร้านขายยาและร้านค้าอื่นๆ โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา พวกเขาต้อง ตรงตามมาตรฐานอย. แต่ไม่ได้รับการอนุมัติและควบคุมเป็นรายบุคคลในลักษณะเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

เครื่องช่วยการนอนหลับ OTC คือ antihistamines ซึ่งเป็นยารักษาโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่มักมีผลกดประสาท ยาแก้แพ้ทั่วไปสองชนิดพบได้ในยาช่วยการนอนหลับ OTC หลายยี่ห้อ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีสารต่อต้านฮีสตามีนเพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ยาที่ติดฉลาก PM มักจะมีสารช่วยการนอนหลับที่ต่อต้านฮีสตามีน

เครื่องช่วยการนอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์โดยเฉพาะ: ไดเฟนไฮดรามีน, ด็อกซิลามีน ซัคซิเนต

การใช้งานที่ระบุ: อาจใช้ยาต่อต้านฮีสตามีนสำหรับปัญหาระยะสั้นเกี่ยวกับการหลับหรือนอนหลับ อย่างไรก็ตาม AASM ไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้สำหรับการนอนไม่หลับ

ชื่อยาทั่วไป ตัวอย่างชื่อแบรนด์ทั่วไป AASM แนะนำให้หลับ? AASM แนะนำให้นอนต่อ?
ไดเฟนไฮดรามีน เบนาดริล, โซมิเน็กซ์, ZzzQuil เลขที่ เลขที่
ด็อกซิลามีน Unisom SleepTabs - -

คำแนะนำของ AASM ไม่ได้กล่าวถึงด็อกซิลามีนโดยเฉพาะ การวิเคราะห์แยกจากงานวิจัยที่มีอยู่สรุปว่า มี หลักฐานที่จำกัดสนับสนุนยาแก้แพ้ OTC เป็นการรักษาอาการนอนไม่หลับ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

    อาการง่วงนอนตอนกลางวัน:ยาแก้แพ้สามารถทำให้คนบางคนตื่นจากอาการมึนงง ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมตามปกติ เช่น การขับรถ เครื่องช่วยการนอนหลับ OTC บางตัวยังมีกิจกรรม anticholinergic ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความบกพร่องทางสติปัญญาหรือภาวะสมองเสื่อมที่เร่งขึ้น ความบกพร่องทางสติปัญญา:ยาเหล่านี้อาจรู้สึกมึนงง เวียนหัว หรือหมดสติได้ ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ความสับสนและการสูญเสียการประสานงานอาจเป็นเรื่องน่าเป็นห่วงอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ การพึ่งพาอาศัยกัน:บางคนพึ่งยาเหล่านี้ในการนอนหลับ แต่สร้างความอดทน ทำให้พวกเขาต้องเพิ่มขนาดยาที่ใช้ต่อไป
  • การถอนเงิน: แม้ว่าอาการถอนที่รุนแรงจะไม่เป็นเรื่องปกติ แต่ปัญหาการนอนหลับอาจกลับมาหลังจากหยุดใช้ยาช่วยการนอนหลับ OTC
  • ปากแห้ง:อาการปาก คอ หรือจมูกแห้งมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้กับยาแก้แพ้ ความแออัดของหน้าอก:การใช้เครื่องช่วยการนอนหลับแบบ OTC อาจทำให้ความแออัดของหน้าอกเพิ่มขึ้น ปฏิกิริยาการแพ้:ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย ผู้คนอาจมีอาการแพ้ที่ต้องไปพบแพทย์
  • ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ: ผู้ป่วยควรอ่านฉลากอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ยาซ้ำซ้อนโดยการใช้ยาช่วยการนอนหลับแบบ OTC และยาแก้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือภูมิแพ้ที่มีสารต้านฮีสตามีนด้วย

ใครไม่ควรใช้เครื่องช่วยการนอนหลับที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ผู้สูงอายุควรระมัดระวังในการใช้ยาช่วยการนอนหลับ OTC เนื่องจากมีผลเสียต่อการประสานงานและสมาธิ ผู้ที่มีภาวะสุขภาพอยู่ร่วมกันควรตระหนักถึงผลของยาแก้แพ้และพูดคุยกับเภสัชกรหรือแพทย์เกี่ยวกับอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

อาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา และมีจำหน่ายทั่วไปตามร้านขายยา ซูเปอร์มาร์เก็ต และร้านเพื่อสุขภาพ พวกเขาไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดและ ไม่ต้องการการอนุมัติจาก FDA ที่เฉพาะเจาะจง เพื่อที่จะขาย

อาหารเสริมที่มีเมลาโทนินหรือรากวาเลอเรียนเป็นหนึ่งในวิธีรักษาการนอนหลับที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่มีผลิตภัณฑ์อื่นๆ มากมาย รวมทั้งสารช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติมากมาย มีจำหน่ายหลายยี่ห้อ

การใช้งานที่ระบุ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ผ่านการทดสอบที่เข้มงวดแบบเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เป็นผลให้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยกว่ามากเกี่ยวกับความปลอดภัย ประสิทธิภาพ และการใช้งานที่ระบุ ปัญหานี้ทวีคูณด้วยผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายซึ่งใช้ส่วนผสมที่หลากหลาย

ควรอธิบายการใช้งานที่ตั้งใจไว้ในแต่ละผลิตภัณฑ์พร้อมกับรายการส่วนผสมและปริมาณที่แนะนำ ในกรณีส่วนใหญ่ อาหารเสริมช่วยในการนอนหลับควรรับประทานก่อนนอนเพื่อช่วยในการนอนหลับหรือนอนหลับ

ในการตรวจสอบหลักฐานที่มีอยู่ American Academy of Sleep Medicine เลือกที่จะไม่แนะนำเมลาโทนินหรือวาเลอเรียนเป็นยารักษาอาการนอนไม่หลับ AASM พบข้อมูลน้อยเกินไปเกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เพื่อให้คำแนะนำ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

อาหารเสริมส่วนใหญ่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง อย่างไรก็ตาม อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

    อาการง่วงนอนตอนกลางวัน:อาการง่วงนอนจากอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับอาจยาวนานกว่าที่ตั้งใจไว้ ทำให้คนๆ นั้นรู้สึกง่วงต่อไปในวันรุ่งขึ้น ความบกพร่องทางสติปัญญา:ผลกดประสาทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดอาจทำให้สูญเสียสมาธิหรือความสมดุล
  • ปฏิกิริยาระหว่างยา: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจ โต้ตอบกับยาอื่น ๆ รวมถึงโดยการเพิ่มหรือลดความแรงของพวกเขา
  • ผลิตภัณฑ์ปนเปื้อน: อย.มี เตือนประชาชน ของ uptick ในกรณีของอาหารเสริมช่วยการนอนหลับที่เจือกับสารประกอบอื่น ๆ รวมทั้งร่องรอยของยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิด
  • การติดฉลากปริมาณยาที่ไม่ถูกต้อง: จากการศึกษาพบว่า อาหารเสริมเมลาโทนินมากกว่า 70% มีความคลาดเคลื่อนอย่างมาก ระหว่างปริมาณบนฉลากและปริมาณจริงในผลิตภัณฑ์ นี้อาจจะ ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการรับประทานยาในปริมาณมาก

ใครไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

มักจะปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงที่จะใช้เครื่องช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติและอาหารเสริมอื่นๆ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างกว้างขวาง ผลกระทบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจคาดเดาไม่ได้

ผู้สูงอายุควรระมัดระวังเนื่องจากยานอนหลับบางชนิดอาจออกฤทธิ์ยากล่อมประสาท รวมทั้งอาจเกิดปฏิกิริยากับยาอื่นๆ

ไคลี เจนเนอร์ ศัลยกรรมตกแต่งตลอดหลายปีที่ผ่านมา

เครื่องช่วยการนอนหลับสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์

สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาช่วยเรื่องการนอนหลับ รวมทั้งอาหารเสริม เช่น เครื่องช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติ ยานอนหลับบางชนิด ส่งผลเสียได้ ระหว่างตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงหรือทารก ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาช่วยเรื่องการนอนหลับ

ผู้ปกครองควรใช้ความระมัดระวังก่อนที่จะให้ลูกนอนหลับใด ๆ ยานอนหลับส่วนใหญ่ได้รับการทดสอบในผู้ใหญ่เป็นหลัก และความปลอดภัยและประสิทธิผลในเด็กอาจไม่ชัดเจน กุมารแพทย์สามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดเกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์ของเด็ก

เครื่องช่วยการนอนหลับราคาเท่าไหร่?

ค่าเครื่องช่วยการนอนหลับอาจแตกต่างกันมาก สำหรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับความคุ้มครองของประกันสุขภาพของบุคคลหนึ่งๆ และมียาทั่วไปหรือไม่

ราคาของยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และอาหารเสริมขึ้นอยู่กับยี่ห้อ สูตร และที่ซื้อ ผู้ซื้อมักเปรียบเทียบราคาออนไลน์หรือในร้านค้าต่างๆ

การใช้เครื่องช่วยการนอนหลับอย่างปลอดภัย

ไม่ว่าคุณจะใช้เครื่องช่วยการนอนหลับแบบใด สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวัง หลักการพื้นฐานบางประการในการช่วยการนอนหลับอย่างปลอดภัย ได้แก่:

  • ใช้ยาตามที่กำหนดในเวลาที่แนะนำเท่านั้น แม้ว่าคุณจะยังนอนหลับยากอยู่ก็ตาม อย่าใช้ยาอื่นในตอนกลางคืนเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ
  • โฟกัสที่ สุขอนามัยในการนอนหลับ ร่วมกับยานอนหลับใดๆ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลานอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงหลังจากใช้อุปกรณ์ช่วยการนอนหลับเพื่อลดความเสี่ยงของอาการง่วงนอนในตอนเช้า
  • แผนสำหรับการใช้งานระยะสั้น ความเสี่ยงจากการใช้ยานอนหลับอาจเพิ่มขึ้นหากใช้ยาเป็นเวลานานกว่าที่แนะนำ
  • อย่าผสมยานอนหลับกับยาหรือแอลกอฮอล์ ปัญหาร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้หากยานอนหลับยากล่อมประสาทผสมกับแอลกอฮอล์ ยากล่อมประสาทอื่นๆ หรือยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
  • ใช้ยาช่วยการนอนหลับภายใต้คำแนะนำของแพทย์ การทำงานกับแพทย์สามารถป้องกันผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หรือปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้
  • อ้างอิง

    +31 แหล่งที่มา
    1. 1. ศูนย์ป้องกันและส่งเสริมสุขภาพโรคเรื้อรังแห่งชาติ กองอนามัยประชากร. (2017, 2 พฤษภาคม) CDC - ข้อมูลและสถิติ - ความผิดปกติของการนอนหลับและการนอนหลับ สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
    2. 2. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) (2019, 13 ธันวาคม). QuickStats: เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ ≥18 ปีที่กินยาเพื่อช่วยให้ล้มหรือหลับสี่ครั้งหรือมากกว่าในสัปดาห์ที่ผ่านมา โดยแยกตามเพศและกลุ่มอายุ — แบบสำรวจสัมภาษณ์ด้านสุขภาพแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา ปี 2017–2018 MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201968:1150. ดอย: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
    3. 3. Sateia, M. J. , Buysse, D. J. , Krystal, A. D. , Neubauer, D. N. , & Heald, J. L. (2017) แนวทางปฏิบัติทางคลินิกสำหรับการรักษาทางเภสัชวิทยาของการนอนไม่หลับเรื้อรังในผู้ใหญ่: แนวทางปฏิบัติทางคลินิกของ American Academy of Sleep Medicine Journal of Clinical Sleep Medicine : JCSM : สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของ American Academy of Sleep Medicine, 13(2), 307–349 https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    4. สี่. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2019, 15 พฤศจิกายน). โซลพิเดม สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a693025.html
    5. 5. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2019, 15 ธันวาคม). เอสโซปิโลน. สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605009.html
    6. 6. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2019, 15 ธันวาคม). ซาเลปลอน สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601251.html
    7. 7. สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (อย.) (2018, 13 กุมภาพันธ์). คำถามและคำตอบ: ความเสี่ยงของการด้อยค่าในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากใช้ยานอนไม่หลับ FDA กำหนดให้ลดขนาดยาที่แนะนำสำหรับยาบางชนิดที่มี zolpidem (Ambien, Ambien CR, Edluar และ Zolpidem) สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/questions-and-answers-risk-next-morning-impairment-after-use-insomnia-drugs-fda-requires-lower
    8. 8. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2020, 15 เมษายน). ซูโวเรแซนท์ สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a614046.html
    9. 9. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2020, 15 มิถุนายน). เลมโบเรแซนท์ สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a620039.html
    10. 10. Kärppä, M., Yardley, J., Pinner, K., Filippov, G., Zammit, G., Moline, M., Perdomo, C., Inoue, Y., Ishikawa, K., & Kubota, N. (2020). ประสิทธิภาพในระยะยาวและความทนทานของ lemborexant เมื่อเทียบกับยาหลอกในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ: ผลลัพธ์จากการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มระยะที่ 3 SUNRISE 2 การนอนหลับ 43(9), zsaa123 https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa123
    11. สิบเอ็ด ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (๒๐๑๙, ๑๕ เมษายน). ราเมลทีน. สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605038.html
    12. 12. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2020, 15 พฤศจิกายน). เทมาซีแพม สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684003.html
    13. 13. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2020, 15 พฤศจิกายน). ไตรอะโซแลม สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684004.html
    14. 14. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2020, 15 พฤศจิกายน). เอสตาโซแลม สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a691003.html
    15. สิบห้า หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา (2020 14 ตุลาคม). ป้ายกำกับ: แท็บเล็ต QUAZEPAM สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=f7d63f3f-5303-48ab-bce2-35fd62c45799&audience=consumer
    16. 16. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2020, 15 พฤศจิกายน). ฟลูราซีแพม สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682051.html
    17. 17. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2017, 15 เมษายน). ทราโซโดน สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681038.html
    18. 18. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2017, 15 กรกฎาคม). อะมิทริปไทลีน สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682388.html
    19. 19. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2017, 15 ธันวาคม). เมอร์ตาซาพีน สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a697009.html
    20. ยี่สิบ. Everitt, H. , Baldwin, D. S. , Stuart, B. , Lipinska, G. , Mayers, A. , Malizia, A. L. , Manson, C. C. , & Wilson, S. (2018) ยากล่อมประสาทสำหรับการนอนไม่หลับในผู้ใหญ่ ฐานข้อมูล Cochrane ของการทบทวนอย่างเป็นระบบ 5(5), CD010753 https://doi.org/10.1002/14651858.CD010753.pub2
    21. ยี่สิบเอ็ด. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2017, 24 พฤษภาคม). Doxepin (นอนไม่หลับ). สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617017.html
    22. 22. สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) (2017, 13 พฤศจิกายน). ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC): คำถามและคำตอบ สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
    23. 23. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2018, 15 สิงหาคม). ไดเฟนไฮดรามีน สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682539.html
    24. 24. ข้อมูลยาสำหรับผู้ป่วย AHFS สมาคมเภสัชกรระบบสุขภาพแห่งอเมริกา (2018, 15 กรกฎาคม). ด็อกซิลามีน สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
    25. 25. Culpepper, L. และ Wingertzahn, M. A. (2015). ตัวแทนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราวหรือนอนไม่หลับชั่วคราว: การทบทวนประสิทธิภาพและความปลอดภัยอย่างเป็นระบบ ผู้ดูแลหลักสำหรับความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง 17(6), 10.4088/PCC.15r01798 https://doi.org/10.4088/PCC.15r01798
    26. 26. ศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) (2019, มกราคม). การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างชาญฉลาด สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
    27. 27. ศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) (2015, กันยายน). ปฏิกิริยาระหว่างสมุนไพรกับยา สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/herb-drug-interactions
    28. 28. สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) (2020, 8 ตุลาคม). ผลิตภัณฑ์ช่วยการนอนหลับที่มีมลทิน สืบค้นเมื่อ 4 ธันวาคม 2020, จาก https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
    29. 29. Erland, L.A. และ Saxena, P.K. (2017). ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอาหารเสริมจากธรรมชาติของเมลาโทนิน: การมีอยู่ของเซโรโทนินและความแปรปรวนที่สำคัญของเนื้อหาเมลาโทนิน Journal of Clinical Sleep Medicine : JCSM : สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของ American Academy of Sleep Medicine, 13(2), 275–281 https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
    30. 30. Grigg-Damberger, M. M. , & Ianakieva, D. (2017). การควบคุมคุณภาพต่ำของเมลาโทนินที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์: สิ่งที่พวกเขาพูดมักจะไม่ใช่สิ่งที่คุณได้รับ Journal of Clinical Sleep Medicine : JCSM : สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของ American Academy of Sleep Medicine, 13(2), 163–165 https://doi.org/10.5664/jcsm.6434
    31. 31. Creeley, C. E. และ Denton, L.K. (2019). การใช้ Psychotropics ที่กำหนดในระหว่างตั้งครรภ์: การทบทวนอย่างเป็นระบบของการตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด และผลลัพธ์ในวัยเด็ก วิทยาศาสตร์สมอง, 9(9), 235. https://doi.org/10.3390/brainsci9090235

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

OverCamila Cabello และ Matthew Hussey แยกทางกันหลังจากคบกัน 1 ปี

OverCamila Cabello และ Matthew Hussey แยกทางกันหลังจากคบกัน 1 ปี

คุณควรพลิกหรือหมุนที่นอนของคุณหรือไม่?

คุณควรพลิกหรือหมุนที่นอนของคุณหรือไม่?

Selena Gomez ตื่นตาบนพรมแดง American Music Awards ใน Neon Green

Selena Gomez ตื่นตาบนพรมแดง American Music Awards ใน Neon Green

การทำสมาธิสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับได้อย่างไร

การทำสมาธิสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับได้อย่างไร

นี่คือสิ่งที่อดีต 'โสด' DeAnna Pappas มีขึ้นตั้งแต่ซีซั่น 4!

นี่คือสิ่งที่อดีต 'โสด' DeAnna Pappas มีขึ้นตั้งแต่ซีซั่น 4!

ศัลยกรรมไหมดู Olivia Newton-John’s Daughter’s Chloe Lattanzi’s Complete Transformation!

ศัลยกรรมไหมดู Olivia Newton-John’s Daughter’s Chloe Lattanzi’s Complete Transformation!

Travis Scott เป็นแร็ปเปอร์ที่ร่ำรวยอย่างจริงจัง แต่ไม่มีอะไรเทียบกับ Kylie Jenner

Travis Scott เป็นแร็ปเปอร์ที่ร่ำรวยอย่างจริงจัง แต่ไม่มีอะไรเทียบกับ Kylie Jenner

สตอร์มิเว็บสเตอร์ลูกสาวของไคลีเจนเนอร์กินเบคอนเป็นสิ่งที่น่ารักที่สุดที่คุณจะได้เห็นตลอดทั้งวัน

สตอร์มิเว็บสเตอร์ลูกสาวของไคลีเจนเนอร์กินเบคอนเป็นสิ่งที่น่ารักที่สุดที่คุณจะได้เห็นตลอดทั้งวัน

Holy Gallagher! The Cast of 'Shameless' เปลี่ยนไปมากตั้งแต่ซีซั่น 1 - ดูการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา!

Holy Gallagher! The Cast of 'Shameless' เปลี่ยนไปมากตั้งแต่ซีซั่น 1 - ดูการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา!

แบบฝึกหัดการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้หลับ

แบบฝึกหัดการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้หลับ