การวินิจฉัยอาการง่วงนอนมากเกินไป

คุณรู้สึกง่วงนอนเป็นประจำหรือไม่? หากคุณมีปัญหาในการตื่นระหว่างวัน คุณอาจมี ง่วงนอนมากเกินไป และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หนึ่งในห้าคน ทนทุกข์ทรมานจากความง่วงนอนมากเกินไป อันที่จริง ความง่วงนอนมากเกินไปเป็นหนึ่งใน คนส่วนใหญ่มักบ่นเรื่องการนอนหลับ นอกจาก นอนไม่หลับ .

น่าเสียดายที่หลายคนดำเนินชีวิตประจำวันด้วยความง่วงโดยไม่บอกแพทย์ บางครั้งคนปัดความเกียจคร้านความเกียจคร้านหรือ ขาดแรงจูงใจ เมื่อมันอาจเป็นอาการของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นจริงๆ

อาการง่วงนอนมากเกินไปส่งผลต่องาน โรงเรียน ความสัมพันธ์ และ ชีวิตประจำวัน . อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์และการบาดเจ็บในสถานที่ทำงาน ถ้ารู้สึกว่าง่วงตลอด แม้จะนอนแล้ว ก็ได้เวลา พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความง่วงนอนของคุณ .

เมื่อใดควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการง่วงนอนมากเกินไป

อาการง่วงนอนมากเกินไปควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพหรือความผิดปกติของการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดว่าคุณนอนหลับเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำ หากคุณมีการเข้ารับการตรวจร่างกายหรือสุขภาพในเร็วๆ นี้ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการง่วงนอนมากเกินไป ถ้าไม่ ให้ลองจัดตารางนัดหมายกับแพทย์ดูแลหลักเพื่อหารือว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

อย่ารอให้หมอถามเรื่องการนอนของคุณ แพทย์มักไม่ค่อยถามเกี่ยวกับปัญหาการนอน เว้นแต่จะมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่ามีปัญหา โพลของ National Sleep Foundation พบว่า 7 ใน 10 คนกล่าวว่าแพทย์ของพวกเขาไม่เคยถามพวกเขาเกี่ยวกับการนอนของพวกเขา แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยอาการง่วงนอนมากเกินไปและแนะนำขั้นตอนต่อไปได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะดำเนินการในเชิงรุกและแจ้งปัญหาการนอนหลับของคุณให้แพทย์ทราบ

การเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายการนอนหลับของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง

• นานแค่ไหนที่คุณรู้สึกง่วงนอนมากเกินไป?
• คุณมีปัญหาในการหลับหรือนอนหลับตอนกลางคืนหรือไม่?
• คุณรู้สึกง่วงทุกวันเป็นประจำหรือไม่?
• คุณรู้สึกง่วงขณะทำงานหรือขับรถหรือไม่? คุณเคยผล็อยหลับไปจากการทำกิจกรรมเหล่านี้หรือไม่?
• คุณตื่นนอนตอนกลางคืนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นกี่ครั้งและบ่อยแค่ไหนในระหว่างสัปดาห์?
• คุณนอนกี่ชั่วโมงในคืนวันธรรมดาและคืนวันหยุดสุดสัปดาห์
• เวลานอนและเวลาตื่นของคุณคือเวลาใด?
• คู่นอนของคุณสังเกตว่าคุณกรนเสียงดังหรือสำลักระหว่างการนอนหลับหรือไม่?
• คุณมีอาการของความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ เช่น การนอนกัดฟัน ความรู้สึกขาอยู่ไม่สุข หรือการเคลื่อนไหวผิดปกติระหว่างการนอนหลับหรือไม่?
• มีอะไรที่ทำให้ตารางการนอนของคุณไม่ปกติ เช่น ทารกใหม่ งานเป็นกะ สภาพทางการแพทย์ หรือความเครียดหรือไม่?
• คุณทำตามอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? คุณบริโภคคาเฟอีน แอลกอฮอล์ นิโคติน หรือยาอื่นๆ บ่อยแค่ไหน?
• ทุกคนในครอบครัวของคุณมีอาการนอนไม่หลับหรือไม่?

ในการตอบคำถามเหล่านี้ การเก็บ . ไว้จะเป็นประโยชน์ ไดอารี่การนอนหลับ ภายในสองสัปดาห์ก่อนการนัดหมายของคุณ จดเวลาที่คุณเข้านอน เมื่อคุณตื่นนอน จำนวนเวลาทั้งหมดที่คุณนอน และคุณตื่นในตอนกลางคืนหรือไม่ คุณยังสามารถใช้อุปกรณ์ติดตามการนอนหลับ เช่น อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้หรือแอพมือถือ เพื่อช่วยคุณบันทึกข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของคุณ

ในระหว่างการนัดหมาย โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบถึงประวัติทางการแพทย์ส่วนบุคคลและครอบครัว และยาที่คุณกำลังใช้อยู่

ขั้นตอนต่อไปหลังจากการวินิจฉัยอาการง่วงนอนมากเกินไป

เมื่อแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าคุณมีอาการง่วงนอนมากเกินไป พวกเขาจะพยายามหาสาเหตุของปัญหา สั่งการทดสอบหากจำเป็น และให้คำแนะนำสำหรับการรักษา

แพทย์ของคุณอาจกำหนดว่าอาการง่วงนอนของคุณเกิดจาก สุขอนามัยการนอนหลับที่ไม่ดี เช่น ตารางการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ หรือการดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป พวกเขาจะให้คำแนะนำในการปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับของคุณ

อาการง่วงนอนมากเกินไปเป็นอาการทั่วไปของ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย , เฉียบ, hypersomnia , โรคขาอยู่ไม่สุข และความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ เช่น โรคทำงานเป็นกะ หากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีความผิดปกติของการนอนหลับเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปที่ศูนย์การนอนหลับ ที่นั่น คุณอาจทำการทดสอบหลายครั้ง

• Epworth ระดับความง่วงนอน: คุณอาจเริ่มต้นด้วยการกรอก Epworth Sleepiness Scale . มาตราส่วนนี้เป็นแบบสอบถามการวินิจฉัยง่ายๆ ที่ขอให้คุณให้คะแนนความน่าจะเป็นที่จะหลับในระดับ 0 ถึง 3 ในแปดสถานการณ์ เช่น ขณะดูทีวีหรือถูกรถติด
• รูปหลายเหลี่ยม: หากแพทย์สงสัยว่าคุณมี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ , พวกเขาอาจแนะนำ a เรียนการนอน หรือโพลิซอมโนแกรม ระหว่างการสอบ คุณจะพักค้างคืนที่ศูนย์การนอนหลับโดยมีช่างเทคนิคคอยตรวจสอบคลื่นสมอง การทำงานของหัวใจและปอด รูปแบบการหายใจ การเคลื่อนไหวของร่างกาย และปัจจัยสำคัญอื่นๆ ในขณะที่คุณนอนหลับ
• การทดสอบเวลาแฝงของการนอนหลับหลายครั้ง: หากคุณแสดงอาการของภาวะหลับในเกินหรืออาการง่วงนอนโดยไม่ทราบสาเหตุ แพทย์อาจทำการทดสอบ Multiple Sleep Latency Test (MSLT) หลังการตรวจ Polysomnogram ของคุณ ในการสอบนี้ คุณจะถูกขอให้งีบหลับ 20 นาทีห้าครั้ง ในช่วงเวลาสองชั่วโมงในระหว่างวัน พวกเขาจะบันทึกว่าคุณต้องหลับนานแค่ไหน
• การบำรุงรักษาการทดสอบความตื่นตัว: แม้ว่าจะไม่ได้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการวินิจฉัย แต่อาจมีการสั่งการบำรุงรักษาการทดสอบความตื่นตัว (MWT) การสอบนี้วัดสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ MSLT หรือระยะเวลาที่คุณสามารถตื่นตัวได้ อาจใช้เพื่อประเมินความปลอดภัยของผู้ป่วยในกิจกรรมต่างๆ เช่น การขับรถ

อาการง่วงนอนมากเกินไปอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด ในกรณีนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้สั่งยาอื่น ภาวะสุขภาพหลายอย่างอาจทำให้ง่วงนอนมากเกินไป เช่น โรคโลหิตจาง ภาวะซึมเศร้า fibromyalgia , โรคไตเรื้อรัง , โรคตับ , โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (ปอดอุดกั้นเรื้อรัง) โรคเบาหวาน , พร่อง, หัวใจล้มเหลว , การขาดวิตามิน (B12), โรคแอดดิสัน, ภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ, หรือ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ . หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าภาวะสุขภาพที่เป็นต้นเหตุทำให้คุณง่วงนอน แพทย์อาจสั่งการให้เลือดหรือส่งคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่น

หากคุณรู้สึกง่วงนอนอยู่เสมอ ให้ปรึกษาแพทย์ อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณง่วงนอนมากเกินไป และแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาได้

• บทความนี้เป็นประโยชน์หรือไม่?
• ใช่ เลขที่

• อ้างอิง

  +13 แหล่งที่มา
  1. 1. McWhirter, D. , Bae, C. , & Budur, K. (2007). การประเมิน การวินิจฉัย และการรักษาภาวะง่วงนอนมากเกินไป: ข้อพิจารณาในทางปฏิบัติสำหรับจิตแพทย์ จิตเวชศาสตร์, 4(9), 26–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532118/
  2. 2. Abad, V. C. , & Guilleminault, C. (2003). การวินิจฉัยและการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ: บทวิจารณ์สั้น ๆ สำหรับแพทย์ บทสนทนาทางประสาทวิทยาคลินิก, 5(4), 371–388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033666/
  3. 3. ร้านค้า G. (2007). การวินิจฉัยทางคลินิกและการวินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับ วารสารประสาทวิทยา ศัลยกรรมประสาท และจิตเวช 78(12), 1293–1297 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18024690/
  4. สี่. Khawaja, I. , Yingling, K. , Bukamur, H. , & Abusnina, W. (2019). การขาดวิตามินบี 12: สาเหตุที่ทำให้ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปได้ยาก วารสาร Clinical Sleep Medicine, 15(9), 1365–1367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31538608/
  5. 5. Anderson, K. N. , Pilsworth, S. , Sharples, L. D. , Smith, I. E. , & Shneerson, J. M. (2007) hypersomnia ไม่ทราบสาเหตุ: การศึกษา 77 ราย สลีป, 30(10), 1274–1281. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17969461/
  6. 6. เมอร์เรย์ บี.เจ. (2016). แนวทางปฏิบัติในการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป: บทวิจารณ์ที่มุ่งเน้น วารสารระบบทางเดินหายใจของแคนาดา, 2016, 4215938. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445538/
  7. 7. สำนักงานด้านสุขภาพสตรี กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา (2019, 1 เมษายน. โรคไฟโบรมัยอัลเจีย Womenshealth.gov. ดึงข้อมูลเมื่อ 25 มกราคม 2021 จาก https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia
  8. 8. Maung, S. C. , El Sara, A. , Chapman, C. , Cohen, D. , & Cukor, D. (2016) ความผิดปกติของการนอนหลับและโรคไตเรื้อรัง วารสารโรคไตโลก, 5(3), 224–232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152260/
  9. 9. Enezi, A., Al-Jahdali, F., Ahmed, AE, Shirbini, N., Harbi, A., Salim, B., Ali, YZ, Abdulrahman, A., Khan, M., Khaleid, A., & Hamdan, AJ (2017). อาการง่วงนอนตอนกลางวันและภาวะหยุดหายใจขณะหลับในผู้ป่วยตับแข็งในตับ พงศาวดารของตับ, 16(4), 591–598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28611264/
  10. 10. Enz, C. , Brigenti-Zogg, S. , Steveling-Klein, E. H. , Dürr, S. , Maier, S. , Miedinger, D. , & Leuppi, J. D. (2016) ตัวทำนายความง่วงนอนตอนกลางวันที่เพิ่มขึ้นในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง: การศึกษาแบบภาคตัดขวาง ความผิดปกติของการนอนหลับ 2016, 1089196 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822390/
  11. สิบเอ็ด Inkster, B. , Riha, R. L. , Van Look, L. , Williamson, R. , McLachlan, S. , Frier, B. M. , Strachan, M. W. , Price, J. F. , & Reynolds, R. M. (2013) ความสัมพันธ์ระหว่างความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2: การศึกษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในเอดินบะระ การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน, 36(12), 4157–4159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089545/
  12. 12. Riegel, B. , Ratcliffe, S. J. , Sayers, S. L. , Potashnik, S. , Buck, H. G. , Jurkovitz, C. , Fontana, S. , Weaver, T. E. , Weintraub, W. S. , & Goldberg, L. R. (2012) ตัวกำหนดความง่วงนอนและความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันมากเกินไปในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว การวิจัยการพยาบาลทางคลินิก, 21(3), 271–293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21878581/
  13. 13. Kakumanu, S. , Glass, C. , & Craig, T. (2002). การนอนหลับไม่ดีและง่วงนอนตอนกลางวันในโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้: ความสำคัญของการคัดจมูก American Journal of Respiratory Medicine: ยา อุปกรณ์ และการแทรกแซงอื่นๆ 1(3), 195–200 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14720057/