การศึกษาเรื่องการนอนหลับทำงานอย่างไร

ความผิดปกติของการนอนหลับทำให้เกิดอาการหนักใจหลายอย่างที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ ระดับพลังงาน และสุขภาพโดยรวม น่าเสียดายที่ความผิดปกติของการนอนหลับนั้นขึ้นชื่อ วินิจฉัยไม่เก่ง เพราะมักจะค่อยๆ พัฒนาไปเรื่อยๆ และมีอาการที่จำยาก



การวินิจฉัยที่แม่นยำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับมีประสิทธิผล การศึกษาการนอนหลับให้ข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับสาเหตุของอาการของบุคคล ซึ่งรวมถึงความผิดปกติในการนอนหลับ (ถ้ามี) การศึกษาการนอนหลับยังใช้ในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาการนอนหลับเพื่อติดตามการตอบสนองต่อการรักษา

สิ่งที่คาดหวังระหว่างการศึกษาเรื่องการนอนหลับ

เมื่อคุณมาที่คลินิกเพื่อ polysomnography คุณจะได้รับการจัดห้องให้กับตัวเอง ก่อนนอน นักเทคโนโลยีจะติดหรือติดเซ็นเซอร์ที่ไม่เจ็บปวดที่ศีรษะและลำตัวของคุณเพื่อบันทึกข้อมูล หากคุณต้องการใช้ห้องน้ำ นักเทคโนโลยีจะถอดเซ็นเซอร์ออกและใส่กลับเข้าไปใหม่เมื่อคุณกลับมา



สามารถอ่านหนังสือพักผ่อนบนเตียงได้จนถึงเวลาเข้านอน นักเทคโนโลยีจะคอยตรวจสอบและบันทึกผลการทดสอบของคุณและช่วยเหลือคุณเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ในตอนกลางคืน การทดสอบการนอนหลับจะสิ้นสุดลงเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าและถอดเซ็นเซอร์ออก

การอ่านที่เกี่ยวข้อง


การทดสอบเวลาแฝงในการนอนหลับหลายครั้ง บางครั้งได้รับหลังจากวัน polysomnography คุณจะมีเซ็นเซอร์ติดอยู่กับคุณซึ่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของคุณในช่วงระยะเวลางีบหลับที่กำหนดไว้ห้าช่วง ห่างกันสองชั่วโมง ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละช่วงงีบ นักเทคโนโลยีจะแจ้งให้คุณทราบว่าถึงเวลางีบหลับแล้ว คุณจะผ่อนคลายและพยายามหลับใหล



ในการทดสอบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่บ้าน คุณจะได้รับอุปกรณ์จากแพทย์และคำแนะนำในการใช้งาน ก่อนนอน ปฏิบัติตามคำแนะนำในการติดเซ็นเซอร์และเปิดเครื่อง เข้านอนเวลานอนตามปกติ อุปกรณ์จะรวบรวมข้อมูลตลอดทั้งคืนจนกว่าคุณจะตื่นขึ้นและถอดเซ็นเซอร์ออกในตอนเช้า



ผลการเรียนการนอนหลับ

ไม่ว่าคุณจะมีการศึกษาเรื่องการนอนหลับประเภทใด ผลลัพธ์จะถูกส่งไปยังแพทย์ของคุณเพื่อแปลผล แพทย์ของคุณจะติดต่อคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับผลการศึกษาเรื่องการนอนหลับ และผลการวิจัยของคุณระบุว่าคุณมีความผิดปกติในการนอนหรือไม่ รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการนอนหลับจากจดหมายข่าวของเราที่อยู่อีเมลของคุณจะใช้เพื่อรับจดหมายข่าว gov-civil-aveiro.pt เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา

วิธีเตรียมตัวสำหรับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ

การทำตามขั้นตอนต่างๆ ก่อนศึกษาเรื่องการนอนหลับจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวและช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น

kaley cuoco มีงานทำหน้าอกไหม

ก่อนกำหนดเวลาการศึกษาเรื่องการนอนหลับของคุณ:



  • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ ยาบางชนิดอาจรบกวนผลการศึกษาการนอนหลับ แต่อย่าข้ามขนาดยาใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
  • หากคุณรู้สึกกังวลเรื่องการศึกษาเรื่องการนอนหลับที่คลินิก ให้ขอทัวร์คลินิกการนอนหลับล่วงหน้า คุณยังสามารถถามเกี่ยวกับการมีคนมาดูแลคุณในส่วนการตั้งค่าการศึกษาเรื่องการนอนหลับของคุณ

ในวันเรียนการนอนหลับของคุณ:

  • ทำกิจวัตรประจำวันตามปกติของคุณให้มากที่สุด
  • หลีกเลี่ยงคาเฟอีนตั้งแต่ช่วงบ่ายเป็นต้นไป
  • อย่างีบหลับ
  • หากการศึกษาเรื่องการนอนหลับของคุณอยู่ที่คลินิก ให้นำชุดนอน แปรงสีฟันและเครื่องใช้ในห้องน้ำอื่นๆ อ่านหนังสือ และเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนในวันถัดไป คุณสามารถนำหมอนมาเองได้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันนอนไม่หลับระหว่างการศึกษาเรื่องการนอนหลับ

เป็นเรื่องปกติที่จะนอนหลับน้อยกว่าปกติระหว่างการตรวจ polysomnography เนื่องจากเซ็นเซอร์และสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย โดยปกติจะไม่ส่งผลต่อผลการทดสอบของคุณ แต่แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีข้อกังวลใดๆ

ฉันสามารถทำการศึกษาเรื่องการนอนหลับที่บ้านได้หรือไม่?

ปัจจุบันการศึกษาเรื่องการนอนหลับที่บ้านใช้เพื่อประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) เท่านั้น การทดสอบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่บ้านมีประสิทธิภาพในการตรวจหา OSA น้อยกว่าการตรวจ polysomnography ดังนั้น American Academy of Sleep Medicine (AASM) แนะนำให้ใช้เฉพาะเมื่อสงสัยว่ามี OSA ในระดับปานกลางหรือรุนแรง และเมื่อไม่มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ AASM ยังแนะนำด้วยว่าการวินิจฉัยและการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับไม่ควรยึดตามผลการศึกษาการนอนหลับที่บ้านเพียงอย่างเดียว

อย่างไรก็ตาม การทดสอบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่บ้านจะสะดวกกว่า อาจมีราคาถูกกว่า และคุณอาจนอนหลับได้ดีกว่าที่คลินิก หากแพทย์ของคุณแนะนำการตรวจ polysomnography เพื่อตรวจหาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ คุณสามารถสอบถามว่าการศึกษาที่บ้านอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมหรือไม่

  • อ้างอิง

    +4 แหล่งที่มา
    1. 1. Baran, A. S. และ Chervin, R. D. (2009). เข้าหาผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ สัมมนาวิทยา, 29(4), 297–304. https://doi.org/10.1055/s-0029-1237116
    2. 2. เอดีเอเอ็ม สารานุกรมทางการแพทย์. (2020, 19 มกราคม). โพลิโซมโนกราฟี สืบค้นเมื่อ 28 กันยายน 2020, จาก https://medlineplus.gov/ency/article/003932.htm
    3. 3. สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง. (2020, 16 มีนาคม). เอกสารข้อเท็จจริง Narcolepsy สืบค้นเมื่อ 28 กันยายน 2020, จาก https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Narcolepsy-Fact-Sheet
    4. สี่. Rosen, IM, Kirsch, DB, Carden, KA, Malhotra, RK, Ramar, K., Aurora, RN, Kristo, DA, Martin, JL, Olson, EJ, Rosen, CL, Rowley, JA, Shelgikar, AV, & คณะกรรมการ American Academy of Sleep Medicine (2018) การใช้ทางคลินิกของการทดสอบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่บ้าน: แถลงการณ์ตำแหน่ง American Academy of Sleep Medicine ฉบับปรับปรุง Journal of Clinical Sleep Medicine : JCSM : สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของ American Academy of Sleep Medicine, 14(12), 2075–2077 https://doi.org/10.5664/jcsm.7540

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

ขั้นตอนของการนอนหลับ

ขั้นตอนของการนอนหลับ

ไม่มีข้อแก้ตัว! การเปลี่ยนแปลงของโซเฟีย บุช: จากบรูค เดวิส ของ One Tree Hill จนถึงปัจจุบัน

ไม่มีข้อแก้ตัว! การเปลี่ยนแปลงของโซเฟีย บุช: จากบรูค เดวิส ของ One Tree Hill จนถึงปัจจุบัน

วิธีการพับแผ่นติดตั้ง

วิธีการพับแผ่นติดตั้ง

แม่พิมพ์ในห้องนอน

แม่พิมพ์ในห้องนอน

ใช่ที่รัก! 'Real Housewives of Beverly Hills' Star Dorit Kemsley สังหารรูปลักษณ์ที่ไร้เดียงสาของเธอ: ภาพถ่าย

ใช่ที่รัก! 'Real Housewives of Beverly Hills' Star Dorit Kemsley สังหารรูปลักษณ์ที่ไร้เดียงสาของเธอ: ภาพถ่าย

เดลีลาห์เบลล์น้องสาวของ Amelia Grey Hamlin เห็นน้ำตาระหว่างต่อสู้กับแฟนหนุ่ม Eyal Booker

เดลีลาห์เบลล์น้องสาวของ Amelia Grey Hamlin เห็นน้ำตาระหว่างต่อสู้กับแฟนหนุ่ม Eyal Booker

เราให้ 10! เราหมกมุ่นอยู่กับการแสดง 'Dancing With the Stars' ที่ได้คะแนนที่สมบูรณ์แบบ

เราให้ 10! เราหมกมุ่นอยู่กับการแสดง 'Dancing With the Stars' ที่ได้คะแนนที่สมบูรณ์แบบ

ปริญญาตรี ชาติ ที่รัก! ดูภาพถ่ายบิกินี่ที่ดีที่สุดของ 'Bachelor in Paradise' ของ Alum Sarah Hamrick

ปริญญาตรี ชาติ ที่รัก! ดูภาพถ่ายบิกินี่ที่ดีที่สุดของ 'Bachelor in Paradise' ของ Alum Sarah Hamrick

Christina Ricci Rocks ชุดเดรสสีดำเชียร์ของวันพุธควบคู่ไปกับการจับคู่ Jenna Ortega: ภาพถ่าย

Christina Ricci Rocks ชุดเดรสสีดำเชียร์ของวันพุธควบคู่ไปกับการจับคู่ Jenna Ortega: ภาพถ่าย

Khloe Kardashian แบ่งปัน 'ภาพถ่ายคริสต์มาส' กับ Kids True และ Tatum และ Niece Dream

Khloe Kardashian แบ่งปัน 'ภาพถ่ายคริสต์มาส' กับ Kids True และ Tatum และ Niece Dream