แผนอาหาร 1200 แคลอรี่ของ Star Dr. Nowzaradan ช่วยให้ผู้ป่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

แฟน ๆ ติดตาม TLC’s ชีวิต 600 ปอนด์ของฉัน เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการต่อสู้ของผู้คนกับการติดอาหารและโรคอ้วนและพวกเขามักจะชอบให้กำลังใจผู้ป่วยในขณะที่พวกเขาพยายามบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ Dr.Nowzaradan ศัลยแพทย์โรคอ้วนชื่อดัง แต่แฟน ๆ คนอื่น ๆ ต่างเฝ้าดูแรงบันดาลใจและแรงจูงใจในการเริ่มต้นหรือดำเนินการต่อในเส้นทางการลดน้ำหนักของตัวเองและหลายคนก็ทำตามแผนลดน้ำหนัก 1200 แคลอรี่ของ Dr.Nowzaradan

เมื่อผู้ป่วยมาถึงฮูสตันเพื่อนัดหมายครั้งแรกกับดร. โนว์ซาร์แดน - หรือดร. ตอนนี้ในระยะสั้นพวกเขามักจะไม่ได้รับการอนุมัติให้เข้ารับการผ่าตัดลดน้ำหนักทันที ขั้นแรกผู้ป่วยต้องพิสูจน์กับดร. ตอนนี้พวกเขาจริงจังแค่ไหนในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดและมีแคลอรี่ 1200 แคลอรี่ของเขา

อาหารคืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำโปรตีนสูง อดีตผู้ป่วย L.B. บอนเนอร์ซึ่งเป็นหนึ่งในเรื่องราวความสำเร็จของรายการได้แบ่งปันรายการอาหารที่มีแคลอรีสูงซึ่งเขาได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงในระหว่างรายการซึ่งมอบให้โดยดร.

TLC

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ขนมหวานคุกกี้เค้กโดนัทพายไอศกรีมผลไม้รสหวานโยเกิร์ตแช่แข็งเชอร์เบิร์ต / เชอร์เบทมิลค์เชคนมช็อคโกแลตพุดดิ้งขนมหวานเจลาตินช็อคโกแลตแครกเกอร์และ ช็อคโกแลต. แม้แต่ของว่างที่ถูกมองว่าดีต่อสุขภาพก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นข้าวโพดคั่วถั่วลิสง (และเนยถั่ว) อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์พิสตาชิโอและเมล็ดทานตะวัน

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นมันฝรั่งทอดมันฝรั่งเฟรนช์ฟรายมันฝรั่งบดข้าวขาวข้าวกล้องพาสต้าก๋วยเตี๋ยวและธัญพืชทุกชนิด (รวมทั้งข้าวโอ๊ตและปลายข้าว) ขนมปังและแป้งตอติญ่าทุกประเภทมีจำนวน จำกัด ตอนนี้ยังเตือนผู้ป่วยไม่ให้รับประทานอาหารเสริมหรือเชคเนื่องจากอาจมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง

ควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลในรูปแบบใด ๆ ซึ่งรวมถึงน้ำผึ้งน้ำเชื่อมกากน้ำตาลน้ำผลไม้เช่นน้ำส้มน้ำแครนเบอร์รี่และน้ำองุ่นเยลลี่ / แยมผลไม้หวานผลไม้แห้ง แน่นอนว่านั่นหมายความว่าโซดาเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเครื่องดื่มกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลังอยู่นอกข้อ จำกัด แม้แต่ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นแตงโมแคนตาลูปและกล้วยก็ควรหลีกเลี่ยง ผู้ป่วยได้รับอนุญาตให้ใช้สารให้ความหวานเทียมเช่นซูคราโลสหรือสารให้ความหวานจากธรรมชาติเช่น Rev A เพื่อทดแทนน้ำตาลในอาหารของพวกเขา