การรักษาโรคลมหลับ

Narcolepsy เป็นโรคที่ วงจรการนอนหลับ-ตื่นเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก . อาการสำคัญคือง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน (EDS) ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับผล็อยหลับไปโดยไม่ได้ตั้งใจ แม้ในขณะรับประทานอาหารหรือขับรถ



ผู้ที่มีอาการเฉียบต้องเผชิญกับความเสี่ยงด้านความปลอดภัยรวมถึง a เพิ่มขึ้นสามถึงสี่เท่า ในโอกาสที่จะประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ อาการ Narcolepsy ยังสามารถทำให้เกิดความบกพร่องอย่างมีนัยสำคัญในโรงเรียน ที่ทำงาน และการตั้งค่าทางสังคม

มี narcolepsy สองประเภท . Narcolepsy type 1 (NT1) มักเกี่ยวข้องกับอาการที่เรียกว่า cataplexy ซึ่งเป็นการสูญเสียกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันและสั้นซึ่งบุคคลนั้นรู้สึกตัว มันถูกกระตุ้นโดยอารมณ์ที่รุนแรง ซึ่งมักจะเป็นอารมณ์เชิงบวก เช่น เสียงหัวเราะ Narcolepsy type 2 (NT2) ไม่เกี่ยวข้องกับ cataplexy แต่มีอาการอื่น ๆ ร่วมกับ NT1



เนื่องจากภาวะเฉียบอาจมีผลที่ตามมาในแต่ละวัน การรักษาโดยทั่วไปจึงแนะนำเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวม การทำความเข้าใจเป้าหมายของการรักษา ประเภทของการรักษา ประโยชน์และข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นสามารถช่วยให้ผู้ที่มีอาการเฉียบทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากการรักษาพยาบาล



Narcolepsy รักษาได้หรือไม่?

การอ่านที่เกี่ยวข้อง

  • ผู้ชายกำลังเดินผ่านสวนสาธารณะกับสุนัขของเขา
  • หมอพูดกับคนไข้
  • ผู้หญิงดูเหนื่อย
Narcolepsy ไม่สามารถรักษาได้ ถือว่าเป็นสภาวะตลอดชีวิต สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ อาการจะค่อนข้างคงที่เมื่อเวลาผ่านไป เลขนัยสำคัญเห็น อาการดีขึ้น หรือในบางกรณีที่หายาก การให้อภัย เมื่ออายุมากขึ้น



เป้าหมายของการรักษา Narcolepsy คืออะไร?

แม้ว่าอาการเฉียบจะรักษาไม่หาย แต่ก็สามารถรักษาได้ เป้าหมายของการรักษาคือการลดอาการ รับรองความปลอดภัยของผู้ป่วย และปรับปรุงคุณภาพชีวิต

สำหรับผู้ป่วยทุกราย การรักษาสามารถปรับให้เข้ากับอายุ สุขภาพโดยรวม อาการ และความชอบของแต่ละบุคคลได้ การทำงานกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการรักษาโรคลมหลับสามารถเพิ่มความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ

ประเภทของการรักษา Narcolepsy คืออะไร?

การรักษาโรคลมหลับสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทคือ



เพนนีกับชีวิต 600 ปอนด์ของฉัน
  • แนวทางพฤติกรรม ใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยประจำวันเพื่อจัดการกับอาการและลดโอกาสของความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์อื่น ๆ ที่มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอาการเฉียบ
  • ยา สามารถกำหนดเพื่อแก้ไขอาการได้ การใช้ยาเรียกว่าเภสัชบำบัด

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการเฉียบ การรักษาเกี่ยวข้องกับทั้งแนวทางพฤติกรรมและการใช้ยา การบำบัดแบบผสมผสานมักจะลดความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป แต่ผลสำรวจล่าสุดพบว่า ไม่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ . บางครั้งคนก็ไม่ต่อเนื่อง เป็นไปตามแผนการรักษา เนื่องจากมีอาการต่อเนื่องหรือผลข้างเคียงของยา

ผู้ป่วยที่มี NT1 และ NT2 มักมีอาการคล้ายคลึงกันและเป็นผลให้การรักษาที่คล้ายคลึงกัน ความแตกต่างหลักคือคนที่เป็น NT2 ไม่ต้องการการบำบัดด้วย cataplexy เพราะอาการนั้นเกิดขึ้นใน NT1 เท่านั้น

แนวทางพฤติกรรม

องค์ประกอบทางพฤติกรรมของการรักษาเฉียบเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์การใช้ชีวิตที่มีขึ้นเพื่อต่อสู้กับความง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน ป้องกันการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ และเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ผู้ที่มีอาการเฉียบสามารถปรับวิธีการรักษาที่ไม่ใช่ทางการแพทย์เพื่อให้เหมาะสมกับสถานการณ์ของแต่ละบุคคล

เรจจี้ บุช กับ คิม คาร์ดาเชี่ยน เลิกกัน

งีบตามแผน

การงีบหลับตามกำหนดเวลาสามารถช่วยให้ผู้คนรับมือกับอาการง่วงนอนในตอนกลางวันได้ หลังจากการนอนหลับช่วงสั้น ๆ คนส่วนใหญ่ที่มีอาการเฉียบจะตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น การงีบหลับตามแผนสามารถเพิ่มความตื่นตัวในส่วนสำคัญของวันและป้องกันไม่ให้หลับไปโดยไม่ได้ตั้งใจ การงีบหลับอย่างรวดเร็วอาจเป็นประโยชน์ก่อนสถานการณ์ที่ต้องตื่นตัว โดยเฉพาะการขับรถ

การจัดงบประมาณสำหรับการงีบหลับอาจต้องทำงานร่วมกับโรงเรียนหรือที่ทำงานเพื่อจัดหาที่พักพิเศษ

สุขอนามัยในการนอนหลับ

ผู้ที่มี NT1 และ NT2 มักนอนหลับไม่สนิท แม้ว่าการหลับจะไม่ค่อยมีปัญหา แต่การตื่นหลายครั้งอาจทำให้เกิดการกระจายการนอนหลับที่ลดปริมาณและคุณภาพการนอนหลับ การนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนอาจทำให้ง่วงนอนในตอนกลางวันมากขึ้น

ดี สุขอนามัยในการนอนหลับ ซึ่งเกี่ยวข้องกับนิสัยประจำวันและสภาพแวดล้อมในการนอนหลับ สามารถทำให้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนได้ง่ายขึ้น เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงกิจวัตรการนอนหลับสำหรับผู้ที่มีอาการเฉียบ ได้แก่:

  • รักษาเวลาเข้านอนและเวลาตื่นให้สม่ำเสมอ: ตารางการนอนหลับที่มั่นคงสามารถมั่นใจได้ว่ามีเวลาเพียงพอสำหรับการพักผ่อนและช่วยให้ร่างกายคุ้นเคยกับการนอนตามเวลาที่กำหนด รวมทั้งในเวลากลางคืน
  • หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาระงับประสาท: แอลกอฮอล์และสารอื่น ๆ อีกมากมายที่มีผลกดประสาทรบกวนรอบการนอนหลับและส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ การใช้สารเหล่านี้ในเวลากลางวันอาจทำให้ EDS แย่ลงได้
  • หลีกเลี่ยงคาเฟอีนในช่วงดึก: คาเฟอีนสามารถคงอยู่ในร่างกายได้นานหลายชั่วโมงและมีผลกระตุ้นที่สามารถรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน
  • สร้างห้องนอนที่เหมาะกับการนอนหลับ: การนอนหลับอาจถูกรบกวนจากแสงและเสียงที่มากเกินไป ดังนั้นการตั้งค่าการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดจึงมืดและเงียบ ม่านทึบแสง สลีปมาส์ก และเครื่องเสียงไวท์นอยส์เป็นตัวอย่างอุปกรณ์เสริมที่ช่วยลดการรบกวนที่น่ารำคาญใจ การตั้งตัวควบคุมอุณหภูมิให้มีอุณหภูมิที่พอเหมาะ มีที่นอนที่รองรับได้ และการใช้ผ้าปูที่นอนที่นุ่มสบายจะช่วยให้นอนหลับสบายได้เช่นกัน
  • จำกัดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืน: โทรศัพท์มือถือ แล็ปท็อปและแท็บเล็ตมักจะทำให้สมองตื่นตัวและทำให้นอนหลับสบายยากขึ้น อุปกรณ์เหล่านี้ยังสามารถปล่อยแสงสีน้ำเงินที่อาจรบกวนนาฬิกาภายในของร่างกาย

การป้องกันอุบัติเหตุและการขับขี่อย่างปลอดภัย

ผู้ที่มีอาการง่วงนอนมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอุบัติเหตุในขณะที่ ขับรถ , ใช้งานเครื่องจักรกลหนัก หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อความปลอดภัย อุบัติเหตุอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ทำให้การป้องกันการนอนหลับโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของการดูแลอาการง่วงหลับ

อาการง่วงนอนในตอนกลางวันมากเกินไปมักจะแย่ลงในสถานการณ์ที่ซ้ำซากจำเจ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการขับรถเป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมที่ซ้ำซากจำเจ ผู้ที่มีอาการเฉียบมักควรหลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องขับรถเป็นเวลานาน การงีบหลับอย่างถูกเวลาอาจช่วยให้ขับรถในระยะทางสั้นๆ ได้อย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น

ความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุอาจขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการง่วงนอนในตอนกลางวันมากเกินไป รวมถึงอาการอื่นๆ เช่น cataplexy ผู้ที่เป็นโรคลมหลับควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินว่าการขับรถได้ปลอดภัยหรือไม่ และหารือถึงแนวทางเฉพาะเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ

ค้นหาการสนับสนุน

การได้รับการสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน คนอื่นๆ ที่เป็นโรคลมหลับ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถส่งเสริมความสมบูรณ์ทางอารมณ์ได้

อาการของเฉียบอาจทำให้เกิดความรู้สึกของความอัปยศทางสังคมที่อาจนำไปสู่การถอนตัวและการแยกตัว ความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีอาการเฉียบ

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวสามารถช่วยให้ผู้ที่มีอาการเฉียบเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เป็นโรคนี้ได้ การเช็คอินกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตสามารถป้องกัน ระบุ และรักษาความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวลได้

อาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่ผู้ที่เป็นโรคลมหลับต้องให้ความสำคัญมากขึ้น เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วน

ช่วงเวลาของมื้ออาหารก็มีความสำคัญเช่นกัน การรับประทานอาหารดึกเกินไปอาจรบกวนการย่อยอาหารตามปกติและ ที่เกี่ยวข้องกับการรบกวนการนอนหลับ . หากทานอาหารมื้อดึกหรือของว่างจัดหนักหรือเผ็ด อาจทำให้กรดไหลย้อนหรือ อาหารไม่ย่อย ที่อาจทำให้คุณภาพการนอนหลับแย่ลง

เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ก่อนงานจมูกของเธอ

โดยปกติแล้ว ผู้ที่เป็นโรคลมหลับควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่และมื้อหนักก่อนขับรถหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องตื่นตัว

ออกกำลังกายทุกวัน

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงและช่วยให้ ต่อสู้กับปัญหาหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูง ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการเฉียบ การออกกำลังกายยังสัมพันธ์กับสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและ นอนหลับดีขึ้น .

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การสัมผัสกับควันบุหรี่เกี่ยวข้องกับ การนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ และการสูบบุหรี่สามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาสุขภาพอื่นๆ

รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการนอนหลับจากจดหมายข่าวของเราที่อยู่อีเมลของคุณจะใช้เพื่อรับจดหมายข่าว gov-civil-aveiro.pt เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา

ยา

ผู้ป่วยโรคลมหลับส่วนใหญ่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อย่างน้อยหนึ่งรายการซึ่งออกแบบมาเพื่อลดอาการของพวกเขา การรักษาเหล่านี้มีประโยชน์เช่นเดียวกับผลข้างเคียงและการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่นๆ แพทย์สามารถอธิบายประโยชน์และความเสี่ยงของยาได้ดีที่สุด รวมทั้งกำหนดขนาดยาที่เหมาะสมและกำหนดการใช้ยา

การรักษาภาวะง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป

ในการรักษา narcolepsy แพทย์มักจะเริ่มต้นด้วยยาตัวหนึ่งเพื่อดูว่ามันทำงานได้ดีเพียงใดสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ปริมาณหรือระยะเวลาของขนาดยาอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามต้องการ หรือแพทย์อาจแนะนำให้เปลี่ยนยาหากยาตัวแรกใช้ไม่ได้ผลหรือไม่สามารถทนต่อยาได้ดี

ยากระตุ้นความตื่นตัวมีผลกระตุ้นที่อาจลดความง่วงนอนในตอนกลางวันมากเกินไป (EDS) และทำให้จดจ่อและตื่นตัวระหว่างวันได้ง่ายขึ้น ยาส่วนใหญ่สำหรับ EDS สามารถใช้ได้ทั้ง NT1 และ NT2

Modafinil คือ มักจะเป็นยาตัวแรกที่สั่ง สำหรับอาการง่วงนอน การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มความตื่นตัวและผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถทนต่อยาได้ดี Modafinil สามารถรบกวนการคุมกำเนิดของฮอร์โมน และไม่ค่อยอาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังอย่างรุนแรง NS ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด คือ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เบื่ออาหาร และหงุดหงิด Armodafinil เป็นยาที่คล้ายคลึงกันทางเคมีโดยมีประโยชน์และความเสี่ยงที่เท่าเทียมกัน

Methylphenidate เป็นยาที่คล้ายกับแอมเฟตามีนหลายชนิดสำหรับอาการง่วงนอน มีประวัติการเพิ่มความตื่นตัว แต่มักมีผลข้างเคียงมากกว่า modafinil อาการไม่พึงประสงค์ หงุดหงิด และนอนหลับยากในตอนกลางคืนเป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าจะมีรายงานการตรวจพบเมทิลฟีนิเดตเป็นแอมเฟตามีนบนหน้าจอยา การทดสอบยาในปัสสาวะส่วนใหญ่สามารถ แยกความแตกต่างระหว่างพวกเขา .

Pitolisant เป็นยาตัวใหม่ที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาในปี 2019 ซึ่งส่งเสริมความตื่นตัวผ่านผลกระทบต่อฮิสตามีน ได้แสดงให้เห็นประโยชน์สำหรับ ลดอาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปทั้ง NT1 และ NT2 . เช่นเดียวกับ modafinil ยา pitolisant อาจส่งผลต่อการคุมกำเนิด ในการศึกษาวิจัย ผลข้างเคียงที่รายงานบ่อยที่สุดคือนอนไม่หลับ คลื่นไส้ และปวดศีรษะ

ที่คิมเคแต่งงานกับ

Solriamfetol เป็นยาอีกตัวที่ได้รับการอนุมัติในปี 2019 ซึ่งพบว่าช่วยปรับปรุง EDS มันทำงานโดยส่งผลกระทบต่อสารเคมีในสมองที่เรียกว่าโดปามีนและนอร์เอพิเนฟริน Solriamfetol ไม่ได้เปรียบเทียบโดยตรงกับสารกระตุ้นอื่น ๆ ในการศึกษา แต่ดูเหมือนว่าจะมีผลเทียบเท่า ไม่รบกวนการคุมกำเนิด อาการปวดหัว เบื่ออาหาร คลื่นไส้ และนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงที่มีแนวโน้มมากที่สุด

kim k ก่อนและหลัง butt

การรักษาปัญหาการนอนดึก

การรักษาการนอนหลับที่กระจัดกระจายในผู้ที่มีอาการเฉียบอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย ใบสั่งยาทั่วไป ยานอนหลับ เช่น เบนโซไดอะซีพีนหรือยา Z มีผลกดประสาทที่รุนแรงซึ่งสามารถคงอยู่ได้ในตอนเช้า ทำให้ EDS ในเวลากลางวันแย่ลง เป็นผลให้ในขณะที่ยาเหล่านี้อาจถูกกำหนดสำหรับผู้ที่มีอาการเฉียบ แต่ก็มักจะได้รับการสั่งจ่ายด้วยความระมัดระวัง

โซเดียมออกซีเบตเป็นยาที่สามารถปรับปรุงการนอนหลับตอนกลางคืนในผู้ที่มีอาการเฉียบในขณะที่ยังช่วยลด cataplexy หลังจากใช้งานไปหลายสัปดาห์ ก็สามารถลด EDS ได้เช่นกัน เป็นเครื่องกดประสาทส่วนกลางที่ อาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง รวมทั้งอาการชักและการหายใจและอารมณ์บกพร่อง ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือคลื่นไส้ เวียนหัว ง่วงนอนอย่างรุนแรง และอาเจียน

การรักษา Cataplexy

ผู้ที่เป็นโรค NT1 จะมีอาการ cataplexy ซึ่งสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อบางส่วนหรือทั้งหมดเป็นระยะเวลาไม่กี่วินาทีถึงนาที ยาบางชนิดสามารถลดโอกาสและความถี่ของอาการเหล่านี้ได้

โซเดียมออกซีเบตเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษา cataplexy น่าเสียดายที่อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญ เมื่อทนได้ดี ประโยชน์อื่นๆ ของโซเดียมออกซีเบตก็คือสามารถปรับปรุงการนอนหลับตอนกลางคืนและลด EDS นอกเหนือจากการรักษา cataplexy

Pitolisant ซึ่งส่งเสริมความตื่นตัวก็พบว่ามีผลดีต่อ cataplexy ในผู้ที่มี NT1 ยากล่อมประสาทหลายชนิดอาจใช้สำหรับ cataplexy แต่ผลข้างเคียงอาจจำกัดประโยชน์ของยา

ยาที่ช่วยลด cataplexy มักจะลดความถี่ของการนอนหลับอัมพาตและภาพหลอนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับซึ่งเป็นอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเฉียบ

การรักษาโรคลมหลับในเด็ก

แม้ว่าอาการเฉียบอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ก็มีการศึกษาวิจัยเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อระบุการรักษาที่เหมาะสมที่สุดในเด็กและวัยรุ่น ด้วยเหตุนี้การรักษาโรคเฉียบในวัยเด็กจึงมีแนวโน้มที่จะรักษาแบบขนานในผู้ใหญ่ อาจจำเป็นต้องปรับขนาดยา และ American Academy of Pediatrics แนะนำให้แพทย์ดำเนินการ a การตรวจหลอดเลือดหัวใจ ก่อนสั่งจ่ายยากระตุ้นแก่เด็ก

การรักษา Narcolepsy ในระหว่างตั้งครรภ์

มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยที่สามารถช่วยชี้แนะแนวทางการรักษาโรคลมหลับในสตรีที่ตั้งครรภ์ พยายามตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ความปลอดภัยของยา Narcolepsy สำหรับผู้หญิงหรือทารกของเธอไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ในการสำรวจหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับส่วนใหญ่กล่าวว่าพวกเขา มักจะแนะนำให้ผู้หญิงอย่ากินยาเหล่านี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร แม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในพื้นที่นี้

ผู้หญิงที่หยุดกินยาเฉียบก่อน ระหว่าง หรือหลังการตั้งครรภ์อาจต้องใช้แนวทางพฤติกรรมเพิ่มเติมเพื่อจัดการและรับมือกับอาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้น

  • อ้างอิง

    +19 แหล่งที่มา
    1. 1. สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง (NINDS) (2020, 30 กันยายน). เอกสารข้อเท็จจริง Narcolepsy สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง. ดึงข้อมูลเมื่อ 15 กุมภาพันธ์ 2021 จาก https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Narcolepsy-Fact-Sheet
    2. 2. McCall, C. A. และ Watson, N. F. (2020) กลยุทธ์การรักษาเพื่อลดความเสี่ยงในการขับขี่ในผู้ป่วยที่เป็นโรคลมหลับ การรักษาและการจัดการความเสี่ยงทางคลินิก, 16, 1099–1108. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33209031/
    3. 3. American Academy of Sleep Medicine. (2014). การจำแนกระหว่างประเทศของความผิดปกติของการนอนหลับ (ฉบับที่สาม). American Academy of Sleep Medicine. https://aasm.org/
    4. สี่. Almeneessier, A. S. , Alballa, N. S. , Alsalman, B. H. , Aleissi, S. , Olaish, A. H. , & BaHammam, A. S. (2019) การศึกษา cataplexy แบบสังเกตตามยาวระยะเวลา 10 ปีในกลุ่มผู้ป่วยโรคลมหลับชนิดที่ 1 ธรรมชาติและวิทยาศาสตร์ของการนอนหลับ, 11, 231-239. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31695532/
    5. 5. Büchele, F. , Baumann, C. R. , Poryazova, R. , Werth, E. , & Valko, P. O. (2018) ส่งเฉียบ? การสังเกตตามยาวในกลุ่มประชากรที่ขาด hypocretin สลีป, 41(9). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29868885/
    6. 6. Maski, K. , Steinhart, E. , Williams, D. , Scammell, T. , Flygare, J. , McCleary, K. , & Gow, M. (2017) การฟังเสียงของผู้ป่วยในภาวะเฉียบ: การวินิจฉัยล่าช้า ภาระโรค และประสิทธิภาพการรักษา วารสาร Clinical Sleep Medicine, 13(3), 419–425. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27923434/
    7. 7. Pérez-Carbonell, L. , Lyons, E. , Gnoni, V. , Higgins, S. , Otaiku, A. I. , Leschziner, G. D. , Drakatos, P. , d'Ancona, G. , & Kent, B. D. (2020) การยึดมั่นในการส่งเสริมยาตื่นตัวในผู้ป่วยที่เป็นโรคลมหลับ ยานอนหลับ, 70, 50–54. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32197224/
    8. 8. Chung, N. , Bin, Y. S. , Cistulli, P. A. , & Chow, C. M. (2020) ความใกล้ชิดของอาหารกับเวลานอนส่งผลต่อการนอนหลับของคนหนุ่มสาวหรือไม่? แบบสำรวจภาคตัดขวางของนักศึกษามหาวิทยาลัย วารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข, 17(8), 2677. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32295235/
    9. 9. Nisar, M. , Mohammad, R. M. , Arshad, A. , Hashmi, I. , Yousuf, S. M. , & Baig, S. (2019) อิทธิพลของการบริโภคอาหารที่มีต่อรูปแบบการนอนของนักศึกษาแพทย์ คิวเรียส, 11(2), e4106. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31058000/
    10. 10. กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา (2018). แนวทางการออกกำลังกายสำหรับชาวอเมริกัน ฉบับที่ 2 สุขภาพ.gov. สืบค้นเมื่อ 14 กุมภาพันธ์ 2021, จาก https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
    11. สิบเอ็ด Kline C. E. (2014). ความสัมพันธ์แบบสองทิศทางระหว่างการออกกำลังกายกับการนอนหลับ: นัยสำหรับการยึดมั่นในการออกกำลังกายและการปรับปรุงการนอนหลับ American Journal of Lifestyle Medicine, 8(6), 375–379. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25729341/
    12. 12. Zandy, M. , Chang, V. , Rao, D. P. , & Do, M. T. (2020). การได้รับควันบุหรี่และการนอนหลับ: การประเมินความสัมพันธ์ของโคตินีนในปัสสาวะกับคุณภาพการนอนหลับ การส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรคเรื้อรังในแคนาดา: การวิจัย นโยบายและการปฏิบัติ, 40(3), 70–80. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32162509/
    13. 13. Pérez-Carbonell, L. และ Leschziner, G. (2018) การปรับปรุงทางคลินิกเกี่ยวกับภาวะ hypersomnias ส่วนกลาง วารสารโรคทรวงอก, 10(ภาคผนวก 1), S112–S123. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29445535/
    14. 14. Sonka, K. และ Susta, M. (2012) การวินิจฉัยและการจัดการภาวะ hypersomnias ส่วนกลาง ความก้าวหน้าทางการรักษาในความผิดปกติทางระบบประสาท, 5(5), 297–305. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22973425/
    15. สิบห้า Breindahl, T. , & Hindersson, P. (2012) Methylphenidate แตกต่างจากแอมเฟตามีนในการทดสอบสารเสพติด วารสารพิษวิทยาวิเคราะห์, 36(7), 538–539. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22802574/
    16. 16. Thorpy, M.J. (2020). เพิ่งได้รับการอนุมัติและการรักษาที่จะเกิดขึ้นสำหรับเฉียบ ยา CNS, 34(1), 9–27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31953791/
    17. 17. องค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา. (2020). XYREM: การกำหนดข้อมูล อย. gov. เข้าถึงเมื่อ 14 กุมภาพันธ์ 2021 จาก https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2018/021196s030lbl.pdf
    18. 18. Wolraich, ML, Hagan, JF, Allan, C., Chan, E., Davison, D., Earls, M., Evans, SW, Flinn, SK, Froehlich, T., Frost, J., Holbrook, JR, Lehmann, CU, Lessin, HR, Okechukwu, K., Pierce, KL, Winner, JD, Zurhellen, W. , & คณะอนุกรรมการเกี่ยวกับเด็กและวัยรุ่นที่มีสมาธิสั้น/มีความผิดปกติทางอารมณ์ (2019). แนวปฏิบัติทางคลินิกสำหรับการวินิจฉัย การประเมิน และการรักษาโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้นในเด็กและวัยรุ่น กุมารเวชศาสตร์ 144(4). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31570648/
    19. 19. Thorpy, M. , Zhao, C. G. และ Dauvilliers, Y. (2013). การจัดการ narcolepsy ระหว่างตั้งครรภ์ ยานอนหลับ, 14(4), 367–376. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23433999/

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

เครื่อง CPAP ราคาเท่าไหร่?

เครื่อง CPAP ราคาเท่าไหร่?

ย้ายไป Hemsworth Bros! Jacob Elordi เป็น New Australian Crush ของฮอลลีวูด - ทำความรู้จักเขา

ย้ายไป Hemsworth Bros! Jacob Elordi เป็น New Australian Crush ของฮอลลีวูด - ทำความรู้จักเขา

ไม่น่าแปลกใจเลยที่เธอเป็น 'Baywatch' Babe! Alexandra Daddario ดูน่าทึ่งในชุดบิกินี่และชุดว่ายน้ำ: รูปถ่าย

ไม่น่าแปลกใจเลยที่เธอเป็น 'Baywatch' Babe! Alexandra Daddario ดูน่าทึ่งในชุดบิกินี่และชุดว่ายน้ำ: รูปถ่าย

Kelly Clarkson นำลูกชาย Remington มาร่วมงานประกาศรางวัลแกรมมี่ปี 2024 ของเธอ: ภาพถ่ายพรมแดงที่น่ารักของพวกเขา

Kelly Clarkson นำลูกชาย Remington มาร่วมงานประกาศรางวัลแกรมมี่ปี 2024 ของเธอ: ภาพถ่ายพรมแดงที่น่ารักของพวกเขา

สโมคกิ้น! ช่วงเวลาบิกินี่ที่ดีที่สุดของ Kim Kardashian จะทำให้คุณลืมเธออายุ 40 ปี

สโมคกิ้น! ช่วงเวลาบิกินี่ที่ดีที่สุดของ Kim Kardashian จะทำให้คุณลืมเธออายุ 40 ปี

แหล่งซื้อที่นอนที่ดีที่สุด

แหล่งซื้อที่นอนที่ดีที่สุด

ภายในห้องอาบน้ำฝักบัว Magical Disneyland ของ Kourtney Kardashian และ Travis Barker สำหรับเด็กทารกของพวกเขา

ภายในห้องอาบน้ำฝักบัว Magical Disneyland ของ Kourtney Kardashian และ Travis Barker สำหรับเด็กทารกของพวกเขา

จาก Reality Kid สู่ Makeup Mogul! การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของ Kylie Jenner ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

จาก Reality Kid สู่ Makeup Mogul! การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของ Kylie Jenner ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

หมอนของฉัน

หมอนของฉัน

การสนทนากับ Mike Birbiglia

การสนทนากับ Mike Birbiglia