ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวแขนขาเป็นระยะ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง

  • แพทย์และผู้ป่วย
  • พาร์กินสันและการนอนหลับ
  • ผู้หญิงนอนบนเตียง
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวแขนขาเป็นระยะ (PLMD) เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่หายากซึ่งมีลักษณะเป็นการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของขาและ เท้าขณะหลับ . ในบางกรณี ความผิดปกติยังส่งผลต่อแขนอีกด้วย หากคุณมี PLMD หรือนอนกับคนที่มี PLMD คุณอาจรู้จักการเคลื่อนไหวเหล่านี้ว่าเป็นกล้ามเนื้อกระตุกสั้น ๆ กระตุกหรืองอเท้าขึ้น PLMD สามารถรบกวนการนอนหลับและเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ รวมถึงอาการขาอยู่ไม่สุขและอาการง่วงนอน



คิมได้งานจมูก

PLMD คืออะไร?

ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะเรียกว่า PLMD เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่ส่งผลต่อประมาณ 4% ถึง 11% ของ ประชากร. ผู้ที่เป็นโรค PLMD จะมีอาการกระตุก ตะคริว หรือแขนขากระตุกซ้ำๆ ระหว่างการนอนหลับ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ (PLMS) และเกิดขึ้นทุกๆ 5 ถึง 90 วินาทีนานถึงหนึ่งชั่วโมง การเคลื่อนไหวจะรบกวนการนอนหลับของบุคคล แม้ว่าจะไม่ตื่นก็ตาม และทำให้เกิดอาการง่วงนอนในตอนกลางวันและเมื่อยล้า

เนื่องจากการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจไม่ทราบว่าตนเองมีความผิดปกติของการนอนหลับ จะสังเกตเห็นอาการต่างๆ เช่น ตื่นกลางดึกโดยไม่มีเหตุผลหรือความรู้สึกที่ชัดเจน เหนื่อยมากระหว่างวัน . เป็นผลให้พวกเขาอาจเชื่อว่าพวกเขามี นอนไม่หลับ . เป็นเรื่องปกติที่คู่นอนจะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวและกล่าวถึงบุคคลที่ได้รับผล



PLMD สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยแม้ว่าจะค่อนข้างหายากในเด็ก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมหรือโรคทางระบบประสาท เพิ่มความเสี่ยงของเด็ก อย่างที่สามารถมี ผู้ปกครองที่มี RLS . ความเสี่ยงสำหรับ PLMD เพิ่มขึ้นอย่างมากตามอายุ และผู้สูงอายุมากถึง 45% มีอาการ PLMD ส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงอย่างเท่าเทียมกัน



สาเหตุ PLMD คืออะไร?

PLMD อาจเป็นความผิดปกติระดับปฐมภูมิหรือทุติยภูมิ ซึ่งหมายความว่าอาจเกิดขึ้นได้เอง (ระดับปฐมภูมิ) หรือเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่น (ทุติยภูมิ) ในกรณีของ PLMD ขั้นต้น นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะนี้ สาเหตุที่เป็นไปได้สองประการคือการขาดสารโดปามีนหรือการสื่อสารที่ผิดพลาดระหว่างเส้นประสาทตามไขสันหลัง



ในกรณีของ PLMD รอง เงื่อนไขอาจเกิดจาก:

ชาวคาร์ดาเชี่ยนใช้ศัลยแพทย์พลาสติกอะไร
  • โรคเบาหวาน
  • ขาดธาตุเหล็ก
  • การใช้คาเฟอีน
  • อาการบาดเจ็บที่ไขสันหลังหรือเนื้องอก
  • ยูริเมีย
  • โรคโลหิตจาง
  • ความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เช่น โรคขาอยู่ไม่สุข (อาร์แอลเอส) เฉียบ , REM ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ , หรือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
  • ความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาท เช่น โรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือ Willam's syndrome
  • ผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาซึมเศร้า tricyclic ยารักษาโรคจิต ยาแก้คลื่นไส้ และลิเธียม
  • การถอนตัวจากยากล่อมประสาท ได้แก่ ยาบาร์บิทูเรตและเบนโซไดอะซีพีน

แม้ว่า PLMD สามารถเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ได้ แต่มักเกิดขึ้นกับ RLS ระหว่าง 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มี RLS ก็มี PLMD ด้วย

PLMD มักสับสนกับ RLS เพราะทั้งสองเงื่อนไขเกี่ยวข้องกับอาการที่ส่งผลต่อขา แต่ก็ ไม่เหมือนกัน และพวกเขาคือ วินิจฉัยและรักษาต่างกัน . อาการของ RLS เกิดขึ้นในขณะที่บุคคลนั้นยังคงตื่นอยู่ ในขณะที่ PLMS เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ความรู้สึกทางกายก็ต่างกัน ด้วย RLS บุคคลนั้นจะรู้สึกรู้สึกเสียวซ่าหรือคลานที่ขาซึ่งมาพร้อมกับแรงกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ในการขยับขาเพื่อรู้สึกโล่งอก ด้วย PLMD ขาจะกระตุกหรือกระตุกซ้ำ ๆ ซึ่งผู้ประสบภัยมักไม่รู้ตัว



รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการนอนหลับจากจดหมายข่าวของเราที่อยู่อีเมลของคุณจะใช้เพื่อรับจดหมายข่าว gov-civil-aveiro.pt เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา

อาการของ PLMD คืออะไร?

อาการหลักของความผิดปกติของการเคลื่อนไหวแขนขาเป็นระยะ ได้แก่ การนอนหลับไม่ดี ง่วงนอนตอนกลางวัน , การตื่นบ่อย และการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะที่เกี่ยวข้องกับขาข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างระหว่างการนอนหลับ เพื่อให้มีลักษณะเป็น PLMS การเคลื่อนไหวจะต้อง:

brienne ของ tarth สูงเท่าไหร่
  • รวมแขนขาข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างด้วยการเกร็ง งอ หรืองอเข่า ข้อเท้า หรือนิ้วเท้าใหญ่
  • เกิดขึ้นใน การนอนหลับที่ไม่ใช่ REM แบบเบา , โดยปกติในช่วงครึ่งแรกของคืน
  • ครั้งละสองวินาทีสุดท้าย และทำซ้ำทุกๆ 5 ถึง 90 วินาทีอย่างน้อย 15 ครั้งต่อชั่วโมง

การเคลื่อนไหวของขาของ PLMD อาจแตกต่างกันไปในธรรมชาติตั้งแต่ คืนสู่คืน ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง พวกเขายังอาจเกี่ยวข้องกับสะโพกและต้นแขนเป็นครั้งคราว สิ่งที่ทำให้การเคลื่อนไหวแตกต่างคือลักษณะการทำซ้ำและการเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

PLMD ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ผู้คนอาจอาศัยอยู่กับ PLMD ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยในบางครั้ง พวกเขาอาจจะไม่สังเกตเห็น an ส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับของพวกเขา . เป็นเรื่องปกติที่คู่นอนของพวกเขาจะได้รับประสบการณ์การนอนหลับที่กระจัดกระจายเนื่องจากการเคลื่อนไหว ผู้คนมักจะแสวงหาการรักษาหลังจากที่คู่นอนของพวกเขาสังเกตเห็นอาการ หรือเมื่ออาการอื่นๆ เช่น ความง่วงนอนในตอนกลางวันหรือความเหนื่อยล้า เริ่มรบกวนการทำงานประจำวันและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

หากคุณคิดว่าคุณหรือคู่นอนของคุณอาจมี PLMD ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ในการนัดหมาย พวกเขาจะถามคำถามเพื่อทำความเข้าใจปัญหาการนอนหลับของคุณให้ดีขึ้น และพิจารณาว่าอาจเกิดจากปัญหาพื้นฐาน เช่น การขาดธาตุเหล็กหรือโรคเบาหวาน พวกเขาอาจทบทวนประวัติการรักษาส่วนบุคคลและครอบครัวของคุณ ยาใดๆ ที่คุณใช้ และพฤติกรรมการนอนและการใช้ชีวิตในปัจจุบันของคุณ แพทย์ของคุณอาจเก็บตัวอย่างปัสสาวะหรือเลือด หรือสั่งการตรวจเพิ่มเติมเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น

หากคู่นอนของคุณอธิบายการเคลื่อนไหวของขาและแพทย์ของคุณสงสัยว่าเป็นโรค PLMD หรือความผิดปกติของการนอนหลับ พวกเขาอาจส่งต่อคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอาจสั่งการศึกษาการนอนหลับข้ามคืน หรือที่เรียกว่า polysomnogram ในขณะที่คุณนอนหลับ การหายใจของคุณจะถูกตรวจสอบ (เพื่อไม่ให้หยุดหายใจขณะหลับ) เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของขาและปัจจัยอื่นๆ หากการเคลื่อนไหวของขาเกิดขึ้นอย่างน้อย 15 ครั้งต่อชั่วโมง คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PLMD

การรักษา PLMD คืออะไร?

กรณีของ PLMD รองอาจหายไปหากคุณแก้ไขปัญหาพื้นฐาน ไม่มีวิธีรักษา PLMD หลัก แต่การรักษาสามารถบรรเทาอาการได้อย่างมีนัยสำคัญและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น การรักษาความผิดปกติของการเคลื่อนไหวแขนขาเป็นระยะอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ

พวกอันธพาลตัวน้อยใช้แล้วและตอนนี้ and

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

กรณีของ PLMD เล็กน้อยถึงปานกลางอาจได้รับการรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงการนอนหลับเช่น รวมธาตุเหล็กมากขึ้น ลงในอาหารของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลดหรือกำจัดปริมาณคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ พวกเขายังอาจแนะนำเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น การฝึกหายใจเข้าลึกๆ การทำสมาธิ หรือโยคะ นิสัยการนอนที่ดีขึ้น เช่น การนอนตามเวลาปกติและตื่นนอน และการทำกิจวัตรก่อนนอน ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

ยา

ในกรณีของ PLMD ที่รุนแรง แพทย์อาจสั่งยาเพื่อลด PLMS หรือช่วยให้ผู้ป่วยนอนหลับได้ ซึ่งรวมถึงยาหลายชนิดที่กำหนดไว้สำหรับ RLS รวมถึงเบนโซไดอะซีพีน เมลาโทนิน สารโดปามีน , กาบาเพนติน , และ ตัวเร่งปฏิกิริยา GABA . โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Clonazepam ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ลดจำนวนการเคลื่อนไหวของขาทั้งหมด คนที่มีประสบการณ์ต่อชั่วโมง

ด้วยการรักษาที่เหมาะสม อาการของความผิดปกติของการเคลื่อนไหวแขนขาเป็นระยะๆ สามารถจัดการได้ หากคุณมีปัญหาในการนอน ควรปรึกษาแพทย์

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

ทฤษฎีแฟนเพลง 'The Tortured Poets Department' ของ Taylor Swift: ความหมายเบื้องหลังชื่อเรื่อง วันที่วางจำหน่าย และอื่นๆ

ทฤษฎีแฟนเพลง 'The Tortured Poets Department' ของ Taylor Swift: ความหมายเบื้องหลังชื่อเรื่อง วันที่วางจำหน่าย และอื่นๆ

วิธีแต่งตัวให้ลูกนอนหลับ

วิธีแต่งตัวให้ลูกนอนหลับ

ในนามของเชียร์! ชุดซีทรูที่โดดเด่นที่สุดของ Bebe Rexha ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: ภาพถ่าย

ในนามของเชียร์! ชุดซีทรูที่โดดเด่นที่สุดของ Bebe Rexha ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: ภาพถ่าย

เวลาเริ่มเรียนสายหลังจะส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?

เวลาเริ่มเรียนสายหลังจะส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?

เครื่องคำนวณเวลานอน™

เครื่องคำนวณเวลานอน™

Emily Ratajkowski โอบกอดภาพเปลือย! ดูภาพเปลือยท่อนบนและภาพเปลือยที่โดดเด่นที่สุดของเธอ

Emily Ratajkowski โอบกอดภาพเปลือย! ดูภาพเปลือยท่อนบนและภาพเปลือยที่โดดเด่นที่สุดของเธอ

น่าทึ่ง! ดูลุคสุดฮ็อตของ Stassie Karanikolaou โดยไม่ต้องใส่บราในรูปภาพ

น่าทึ่ง! ดูลุคสุดฮ็อตของ Stassie Karanikolaou โดยไม่ต้องใส่บราในรูปภาพ

สารคดีชุด Netflix ของ Meghan Markle และ Prince Harry: Quotes, Bombshells ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

สารคดีชุด Netflix ของ Meghan Markle และ Prince Harry: Quotes, Bombshells ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

รอยสักของ Cardi B พิสูจน์ว่าเธอเป็น 'Spicy Mami': ดูรูปถ่ายของหมึกที่กล้าหาญของแร็ปเปอร์!

รอยสักของ Cardi B พิสูจน์ว่าเธอเป็น 'Spicy Mami': ดูรูปถ่ายของหมึกที่กล้าหาญของแร็ปเปอร์!

Messy Split ของ Shakira และ Ex Gerard Pique: เพลงอกหัก ความรักครั้งใหม่ และอีกมากมาย

Messy Split ของ Shakira และ Ex Gerard Pique: เพลงอกหัก ความรักครั้งใหม่ และอีกมากมาย