คุณควรพลิกหรือหมุนที่นอนของคุณหรือไม่?

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่คำแนะนำทั่วไปในอุตสาหกรรมที่นอนคือการหมุนและพลิกที่นอนของคุณเป็นประจำเพื่อช่วยยืดอายุการใช้งานและปรับปรุงความสบาย อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงการออกแบบที่นอนที่ทันสมัยหมายความว่าคำแนะนำนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงอีกต่อไป ในศตวรรษที่ 21 คุณควรพลิกหรือหมุนที่นอนหรือไม่?

คำตอบขึ้นอยู่กับการออกแบบที่นอนของคุณโดยเฉพาะ โดยทั่วไป ที่นอนส่วนใหญ่ควรหมุนเป็นประจำ แต่ไม่ควรพลิก เราจะแจกแจงหลักเกณฑ์พื้นฐานสำหรับการพลิกหรือหมุนที่นอน และอธิบายว่าการหมุนหรือการพลิกเป็นประจำจะช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอนได้อย่างไร

คุณควรพลิกที่นอนของคุณหรือไม่?

ที่นอนส่วนใหญ่ไม่ควรพลิก เว้นแต่ผู้ผลิตจะแนะนำเป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ คุณไม่ควรพลิกที่นอน



เพนนี จากทฤษฎีบิ๊กแบง boobs

ที่นอนที่ทันสมัยส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบให้เป็นแบบด้านเดียว ซึ่งหมายความว่าการออกแบบจะไม่เอื้อต่อการพลิกกลับ โครงสร้างพื้นฐานของที่นอนที่ทันสมัยที่สุดมีดังนี้:



  • ที่ด้านล่างของที่นอน ชั้นรองรับที่ค่อนข้างแน่นและหนาซึ่งปกติจะทำจากโฟมหนาแน่นและ/หรือสปริงโลหะประกอบเป็นแกนรองรับ
  • ชั้นบนของที่นอนมีชั้นโฟมหรือวัสดุอื่นๆ อย่างน้อย 1 ชั้น ครอบคลุมความหนาแน่นและความแน่นระดับต่างๆ ประกอบขึ้นเป็นระบบความสบาย
  • ฟูกที่นอนเป็นผ้าหุ้ม ร่วมกับโฟมเย็บหรือวัสดุอื่นๆ

การออกแบบนี้ใช้ได้ดีเพื่อรองรับผู้นอน ระบบความสบายที่ค่อนข้างสบายด้านบนให้การโค้งเว้าและความสบายที่ดี ในขณะที่แกนรองรับที่หนาแน่นขึ้นช่วยให้ร่างกายรองรับและกระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกันตลอดทั้งคืน



อย่างไรก็ตาม หากคุณพลิกการออกแบบนี้ไปรอบๆ มันก็ใช้งานไม่ได้เช่นกัน โดยทั่วไป แกนรองรับจะรู้สึกแน่นเกินไปที่จะวางบนโดยตรง และแกนที่ให้ความสบายไม่ได้รองรับเพียงพอเพื่อให้ที่นอนอยู่ในรูปทรงที่เหมาะสม

Kim kardashian มีก้นเทียมหรือไม่?

หากคุณพลิกที่นอนที่ไม่ได้ออกแบบมาให้พลิกได้ คุณจะได้เตียงที่สบายและรองรับได้น้อยลง นอกจากนี้ยังจะทำให้ที่นอนเสื่อมสภาพเร็วขึ้นและอาจทำให้ผู้นอนปวดเมื่อยได้

อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นบางประการ: ที่นอนบางรุ่นได้รับการออกแบบให้พลิกได้



เตียงพลิกได้มีการออกแบบที่มีสองด้าน ในบางกรณี พวกเขามีระดับความแน่วแน่ที่แตกต่างกันสองระดับ ตัวอย่างเช่น ที่นอนโฟมทั้งหมดแบบพลิกได้อาจมีด้านหนึ่งมีระดับความแน่น 4 ใน 10 ส่วนอีกด้านหนึ่งให้คะแนนความแน่น 6 ใน 10 ที่นอนแบบพลิกได้อื่นๆ จะมีระดับความกระชับที่สม่ำเสมอ และสามารถพลิกได้เพื่อช่วยยืดอายุการใช้งาน

คุณควรหมุนที่นอนของคุณหรือไม่?

ที่นอนส่วนใหญ่สามารถหมุนได้ ในหลายกรณี วิธีนี้จะช่วยปกป้องที่นอนจากความเสียหายก่อนวัยอันควร การหมุนช่วยกระจายการสึกหรอที่มาพร้อมกับการนอนในตำแหน่งเดียวกันบนที่นอนของคุณทุกคืน

บริเวณของที่นอนที่ต้องรับแรงกดทับอย่างหนัก (โดยทั่วไปคือบริเวณสะโพกและไหล่) มักจะหย่อนคล้อยก่อนเวลาอันควร หากหมุนที่นอนเป็นประจำ จะทนต่อแรงกดทับเมื่อเวลาผ่านไปได้ดีกว่า บ่อยครั้ง นี่หมายความว่าที่นอนที่หมุนเป็นประจำจะมีอายุยืนยาวกว่าที่นอนที่ไม่ได้หมุนอยู่บ้าง ซึ่งอาจถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการนอนหลับจากจดหมายข่าวของเราที่อยู่อีเมลของคุณจะใช้เพื่อรับจดหมายข่าว gov-civil-aveiro.pt เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา

หากต้องการทราบว่าคุณควรหมุนที่นอนบ่อยเพียงใด ให้ตรวจสอบคู่มือสำหรับเจ้าของ หากคุณไม่พบคำแนะนำโดยตรงจากผู้ผลิต ต่อไปนี้คือหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการ:

  • ควรหมุนที่นอนเมมโมรี่โฟมและยางพาราปีละ 1-2 ครั้ง
  • ที่นอนสปริงใหม่ควรหมุนปีละ 1-2 ครั้ง
  • ที่นอนสปริงรุ่นเก่าควรหมุนปีละ 2-5 ครั้ง

ไม่ว่าคุณจะเลือกหมุนที่นอนบ่อยเพียงใด พยายามทำให้ที่นอนสม่ำเสมอ แนวคิดเบื้องหลังที่นอนหมุนได้เป็นประจำคือการเปลี่ยนบริเวณที่ร่างกายนอนอยู่บนที่นอน ซึ่งจะทำให้จุดกดทับที่อาจหย่อนคล้อยกระจายออกไป คุณสามารถลดความเสี่ยงของการหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควรในพื้นที่เฉพาะได้ด้วยการหมุนเวียนตามกำหนดเวลาที่สม่ำเสมอ

โปรดทราบว่าไม่ควรหมุนที่นอนบางประเภท ส่วนใหญ่ใช้กับที่นอนที่มีระบบแบ่งโซนความสบาย การออกแบบแบบแบ่งโซนจะรองรับการรองรับเป็นพิเศษในจุดที่จำเป็นที่สุด พร้อมด้วยความรู้สึกที่นุ่มนวลกว่าเล็กน้อยในส่วนอื่นๆ เนื่องจากที่นอนเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายโดยเฉพาะ การหมุนที่นอนอาจส่งผลให้รู้สึกสบายน้อยลงและมีการรองรับน้อยลง

การหมุนที่นอนเป็นประจำอาจช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอนได้ จากที่กล่าวมา สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนที่นอนของคุณ แม้ว่าจะมีการดูแลและบำรุงรักษาอย่างขยันขันแข็ง ที่นอนส่วนใหญ่ควรเปลี่ยนทุกๆ 6 ถึง 8 ปี

ปารีส แจ็คสัน มีค่าแค่ไหน

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

‘RHOBH’ ดารา Teddi Mellencamp สังเกตเห็น ‘ความแตกต่างมากมาย’ ระหว่างตั้งครรภ์กับทารกหมายเลข 3

‘RHOBH’ ดารา Teddi Mellencamp สังเกตเห็น ‘ความแตกต่างมากมาย’ ระหว่างตั้งครรภ์กับทารกหมายเลข 3

’13 เหตุผลที่นักแสดง Dylan Minnette สร้างรายได้จากการแสดงมากกว่าแค่การแสดง - ค้นหามูลค่าสุทธิของเขา

’13 เหตุผลที่นักแสดง Dylan Minnette สร้างรายได้จากการแสดงมากกว่าแค่การแสดง - ค้นหามูลค่าสุทธิของเขา

Kylie Jenner ตะลึงในชุดมินิเดรสสีส้มรองเท้าแตะรัดส้นและเครื่องประดับสีทอง: ดูรูปถ่าย!

Kylie Jenner ตะลึงในชุดมินิเดรสสีส้มรองเท้าแตะรัดส้นและเครื่องประดับสีทอง: ดูรูปถ่าย!

Usain Bolt’s Girlfriend Is One Proud Mama! พบกับ Model Kasi Bennett

Usain Bolt’s Girlfriend Is One Proud Mama! พบกับ Model Kasi Bennett

She Isn’t Just Miley’s Little Sister! ดูการเปลี่ยนแปลงของโนอาห์ไซรัสจากยุคแรก ๆ ของเธอในจุดที่น่าสนใจจนถึงปัจจุบัน

She Isn’t Just Miley’s Little Sister! ดูการเปลี่ยนแปลงของโนอาห์ไซรัสจากยุคแรก ๆ ของเธอในจุดที่น่าสนใจจนถึงปัจจุบัน

รอยยิ้มของทอมครูซไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่คิดเพราะสิ่งนี้

รอยยิ้มของทอมครูซไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่คิดเพราะสิ่งนี้

แอลกอฮอล์กับการนอนหลับ

แอลกอฮอล์กับการนอนหลับ

อดนอนและเป็นเบาหวาน

อดนอนและเป็นเบาหวาน

รอยสักที่เข้าคู่กันของคู่รักคนดังเหล่านี้ฉลาดมากมันจะเป็นความอัปยศเมื่อพวกเขาเลิกกัน

รอยสักที่เข้าคู่กันของคู่รักคนดังเหล่านี้ฉลาดมากมันจะเป็นความอัปยศเมื่อพวกเขาเลิกกัน

โรคลมบ้าหมูและการนอนหลับ

โรคลมบ้าหมูและการนอนหลับ