การอดนอนและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

การอดนอนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการเป็นคุณแม่มือใหม่ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอย่างกะทันหัน ความเหนื่อยล้าสะสมจากการตั้งครรภ์ และความต้องการการดูแลทารกใหม่ตลอดเวลาอาจต้องสูญเสีย และเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่จะมีพลังงานและอารมณ์ลดลงในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังการให้ การเกิด.



คุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่มักประสบปัญหาที่เรียกว่าเบบี้บลูส์ ประมาณ หนึ่งในแปดของผู้หญิง ความรู้สึกด้านลบเหล่านี้จะกลายเป็นสภาวะถาวรที่เรียกว่า ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด . การแยกแยะระหว่างการอดนอนกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการหนึ่งอาจทำให้อีกภาวะหนึ่งแย่ลง ในความเป็นจริง, ความเหนื่อยล้า เป็นหนึ่งในเกณฑ์ที่แพทย์มักพิจารณาเมื่อวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า

การรู้วิธีระบุภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจไม่หายไปเองหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการอดนอนกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์



ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร?

ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดอาจรู้สึกวิตกกังวล สิ้นหวัง และไม่สามารถลุกจากเตียงได้ ความรู้สึกเหล่านี้คงอยู่นานกว่าสองสัปดาห์และรุนแรงกว่าเพลงบลูส์เพียงอย่างเดียว พวกเขายังสามารถรบกวนความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวัน ในบางกรณี ซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก มารดาบางคนจะพัฒนาเป็นโรคจิตเภทหลังคลอด และอาจมีอาการประสาทหลอน มีความคิดฆ่าตัวตาย หรือคิดที่จะทำร้ายทารก



มารดาที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักมีปัญหาในการติดต่อกับทารก ผลที่ตามมาก็คือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก็ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก ทำให้เกิดปัญหากับอารมณ์ ความนับถือตนเองต่ำ และความยากลำบากเกี่ยวกับคนรอบข้าง



ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังจากลูกคนแรกเพิ่มโอกาสในการมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังการตั้งครรภ์ที่ตามมา ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังพบได้บ่อยในบางกลุ่ม เช่น มารดาที่คลอดบุตรครั้งแรก มารดาที่คลอดก่อนกำหนด ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน และผู้ที่ขาดเครือข่ายการสนับสนุนที่เข้มแข็ง ปัจจัยสนับสนุนที่เป็นที่รู้จักมากขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและ ความวิตกกังวล คือการขาด นอน .

การอดนอนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้หรือไม่?

การอ่านที่เกี่ยวข้อง

  • ผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง
  • หญิงชรานอนอยู่บนเตียง
  • หญิงตั้งครรภ์นอนอยู่บนเตียงยิ้ม
แม้ว่าจะมีปัจจัยหลายอย่างในการเล่น แต่ดูเหมือนว่าการอดนอนอาจทำให้อาการซึมเศร้าหลังคลอดรุนแรงขึ้น นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับทั้งพ่อและแม่ โดยมีงานวิจัยชี้ว่าทั้งแม่ และบรรพบุรุษ ของทารกน้อยมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้ามากขึ้นหากแม่นอนหลับได้ไม่ดี การอดนอนก็เชื่อมโยงกับ ความคิดฆ่าตัวตาย ในสตรีที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

นีนา โดเบรฟ สามีในชีวิตจริง

ความสัมพันธ์ระหว่างการอดนอนกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีแนวโน้มสูง แบบสองทิศทาง กับภาวะซึมเศร้ามักทำให้เกิดปัญหาการนอนเช่นกัน นอกจากนี้ ภาวะทั้งสองนี้มักมีต้นเหตุมาจากปัญหาที่คล้ายคลึงกัน เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง



หลังตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะมีอาการ ลดลงอย่างกะทันหัน ในระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และไทรอยด์ การเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลต่อวงจรการนอนหลับและเป็นรากฐานของภาวะซึมเศร้า เมื่อเวลาผ่านไป ถ้า การนอนหลับไม่ดีขึ้น ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้

น่าเสียดายที่การพูดให้หลับสบายนั้นพูดง่ายกว่าทำเมื่อคุณดูแลทารกแรกเกิด คุณอาจตื่นกลางดึกหลายครั้งเพื่อให้นมลูก เปลี่ยนผ้าอ้อม หรือตรวจดูลูกน้อยงอแง แม้ว่าทารกจะนอนหลับสบาย ความคิดและรายการสิ่งที่ต้องทำก็อาจทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน กล่าวโดยสรุป ปัญหาการนอนหลับระหว่างการเป็นแม่ในวัยแรกเกิดอาจเกิดจากการนอนไม่พอ แต่ยังเกิดจากการนอนกระจัดกระจาย การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดี และนอนหลับยากอีกด้วย

มารดาของทารกที่ปลอบประโลมได้ยากและตื่นบ่อยในตอนกลางคืนจะมีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และเหนื่อยล้ามากขึ้น ในการรักษาความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์อาจจำเป็นต้องช่วยคุณปรับปรุง ตารางการนอนหลับของทารก เช่นเดียวกับของคุณเอง

ปัญหาการนอนของแม่เริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์ โดยผู้หญิงหลายคน ไม่กลับมา สู่การหลับใหลอันเป็นสุขที่เคยประสบมาก่อน มารดาที่รายงานว่าคุณภาพการนอนหลับลดลงอย่างมากหรือลดลงอย่างมากในระหว่าง ตั้งครรภ์ มีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับให้ดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์จึงอาจมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงที่มีปัจจัยเสี่ยงอื่นสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอยู่แล้ว

อาการซึมเศร้าหลังคลอดกับการอดนอน

การอดนอนและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีลักษณะเฉพาะคือ หงุดหงิด รู้สึกหนักใจ มีสมาธิลำบาก รู้สึกต่ำ รู้สึกเหนื่อย และมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการรุนแรงกว่านี้ คุณอาจกำลังเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด:

  • ความโศกเศร้าและอารมณ์แปรปรวนพร้อมกับการร้องไห้บ่อยครั้ง
  • ความวิตกกังวล ความกลัว หรือการโจมตีเสียขวัญ
  • นอนไม่หลับแม้ในขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังหลับอยู่
  • เบื่ออาหาร
  • หมดความสนใจในสิ่งที่คุณชอบตามปกติ
  • รู้สึกหนักใจจนทำงานลำบาก
  • ความรู้สึกผิดและรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่ไม่ดี
  • หมกมุ่นอยู่กับลูกมากเกินไปหรือในทางกลับกันไม่สามารถผูกมัดได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถเริ่มต้นได้ทันทีหลังจากที่ทารกเกิด แต่มักจะพัฒนาช้ากว่าในเดือนต่อๆ ไป แพทย์อาจไม่รู้จักอาการซึมเศร้าหลังคลอดเนื่องจากอาการหลายอย่าง เช่น การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ ความอยากอาหาร และความใคร่ มีความคล้ายคลึงกับการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นหลังคลอด

หากอารมณ์ของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากนอนหลับเต็มอิ่ม หรือหากอาการแย่ลงเรื่อย ๆ แม้ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มนอนหลับดีขึ้น คุณอาจมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

NS วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา ขอให้แพทย์ดำเนินการคัดกรองภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสตรีทุกคนหลังคลอดเป็นประจำ การเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติของการมีลูกใหม่ แต่คุณควรบอกแพทย์ว่าคุณรู้สึกอย่างไร พวกเขาสามารถถามคำถามคุณเพื่อแยกแยะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

เป็นไปได้ที่จะมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเช่นเดียวกับการอดนอน ในกรณีนี้ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการรักษาที่จัดการกับอาการทั้งสองได้

รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการนอนหลับจากจดหมายข่าวของเราที่อยู่อีเมลของคุณจะใช้เพื่อรับจดหมายข่าว gov-civil-aveiro.pt เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา

วิธีการนอนหลับให้ดีขึ้นถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ในบรรดาปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การอดนอนเป็นหนึ่งในวิธีรักษาที่ตรงไปตรงมาที่สุด แม้ว่าชีวิตกับทารกอายุน้อยจะต้องมีการปรับเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่คุณสามารถเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้นได้โดยทำตามสุขภาพที่ดี หลักสุขอนามัยในการนอนหลับ ทุกที่ที่เป็นไปได้ ซึ่งรวมถึงนิสัยเช่นการได้รับแสงแดดในตอนเช้า การรับประทานอาหารที่ดี และการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณอาจพบว่าการไปเดินเล่นกับลูกน้อยทุกเช้าเป็นประโยชน์

การจัดตารางการนอนให้เป็นปกติเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเห็นรูปแบบการนอนที่เปลี่ยนไปของทารก แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คว้าโอกาสนี้ไว้ นอนทุกครั้งที่ลูกหลับ แม้ว่าจะหมายถึงการงีบหลับระหว่างวันก็ตาม อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยบางชิ้นพบว่า คุณภาพการนอนหลับ อาจมีความสำคัญมากกว่าเวลานอนโดยรวมเมื่อพูดถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ในช่วงการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุด เราจะทำวัฏจักรที่สมดุลให้สมบูรณ์ผ่านช่วงการนอนหลับต่างๆ ขั้นตอนที่สำคัญที่สุด การนอนหลับแบบคลื่นช้าและการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว (REM) มักจะเกิดขึ้นหลังจากที่เราหลับไประยะหนึ่งแล้ว การนอนหลับในช่วงเวลาสั้น ๆ เพียงครั้งละครั้ง และตื่นขึ้นทุกครั้งที่ทารกงอแง ทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเสร็จสิ้นวงจรการนอนหลับที่ได้รับการฟื้นฟูเหล่านี้

เพื่อเพิ่มการนอนหลับตอนกลางคืน ให้พิจารณาเปลี่ยนหน้าที่ของทารกกับคู่ของคุณ เพื่อให้คุณแต่ละคนหลับตาได้ไม่ขาดตอนสักสองสามคืน บุคคลที่ไม่ปฏิบัติหน้าที่ควรนอนในห้องนอนแยกต่างหากโดยไม่มีเครื่องดูแลเด็ก สำหรับคู่รักที่ไม่ต้องการนอนแยกจากกัน พวกเขาอาจพิจารณาสถานการณ์ที่มารดาสามารถให้นมลูกได้และคู่ครองสามารถทำหน้าที่เปลี่ยนผ้าอ้อมได้ หรือคุณอาจจะสามารถปั๊มนมลงในขวดเพื่อให้คู่ของคุณคลายการป้อนนมได้

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบถึงความรู้สึกด้านลบหรือปัญหาในการนอนหลับ แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นคุณแม่มือใหม่ก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกบลูส์กินเวลานานกว่าสองสัปดาห์หรือถ้าคุณมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือเกี่ยวกับการทำร้ายลูกน้อยของคุณ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดแผนการรักษา ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการบำบัดร่วมกับยารักษาโรคซึมเศร้า

เนื่องจากผู้หญิงบางคนอาจไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกของตน จึงเป็นความคิดที่ดีที่คู่รัก ครอบครัว และเพื่อนๆ จะต้องคอยจับตาดูคุณแม่มือใหม่อย่างใกล้ชิด การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโดยเร็วที่สุดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นปัญหาสุขภาพในระยะยาว

ความทุกข์จากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นแม่ที่ไม่ดีหรือว่าคุณทำอะไรผิด แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะหาเวลาว่างให้ตัวเองในการดูแลทารกตัวเล็ก แต่วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยลูกน้อยของคุณในตอนนี้คือการดูแลตัวเอง เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งนี้รวมถึงการให้ความสำคัญกับการนอนหลับและการพูดคุยกับระบบสนับสนุนของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถรับผิดชอบร่วมกันได้หรือไม่

  • อ้างอิง

    +16 แหล่งที่มา
    1. 1. ภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง | อาการซึมเศร้า | สุขภาพการเจริญพันธุ์ | CDC. (2020 พฤษภาคม). ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. สืบค้นเมื่อ 14 ธันวาคม 2020, จาก https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/index.htm#Postpartum
    2. 2. โมลเดนฮาวเออร์, เจ. เอส. (2020 พฤษภาคม). Merck Manual Professional Version: อาการซึมเศร้าหลังคลอด สืบค้นเมื่อ 14 ธันวาคม 2020, จาก https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/postpartum-care-and-associated-disorders/postpartum-depression
    3. 3. Wilson, N. , Wynter, K. , Fisher, J. , & Bei, B. (2018) ที่เกี่ยวข้อง แต่แตกต่าง: การแยกแยะภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้าหลังคลอดในสตรีที่ต้องการความช่วยเหลือสำหรับพฤติกรรมของทารกที่ไม่มั่นคง จิตเวช BMC, 18(1), 309. https://doi.org/10.1186/s12888-018-1892-7
    4. สี่. Okun, M. L. , Mancuso, R. A. , Hobel, C. J. , Schetter, C. D. , & Coussons-Read, M. (2018) คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีจะเพิ่มอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลในสตรีหลังคลอด วารสารเวชศาสตร์พฤติกรรม, 41(5), 703–710. https://doi.org/10.1007/s10865-018-9950-7
    5. 5. McEvoy, K. M. , Rayapati, D. , Washington Cole, K. O. , Erdly, C. , Payne, J. L. และ Osborne, L. M. (2019) คุณภาพการนอนหลับหลังคลอดที่ไม่ดีสามารถทำนายอาการซึมเศร้าหลังคลอดในตัวอย่างที่มีความเสี่ยงสูงได้ Journal of Clinical Sleep Medicine : JCSM : สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของ American Academy of Sleep Medicine, 15(9), 1303–1310 https://doi.org/10.5664/jcsm.7924
    6. 6. Saxbe, D. E. , Schetter, C. D. , Guardino, C. M. , Ramey, S. L. , Shalowitz, M. U. , Thorp, J. , Vance, M. , & Eunice Kennedy Shriver สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติและชุมชนการพัฒนามนุษย์เครือข่ายสุขภาพเด็ก (2016) คุณภาพการนอนหลับทำนายการคงอยู่ของอาการซึมเศร้าหลังคลอดของผู้ปกครองและการถ่ายทอดอาการซึมเศร้าจากมารดาสู่บิดา พงศาวดารของเวชศาสตร์พฤติกรรม : สิ่งพิมพ์ของ Society of Behavioral Medicine, 50(6), 862–875. https://doi.org/10.1007/s12160-016-9815-7
    7. 7. Sit, D. , Luther, J. , Buysse, D. , Dills, J. L. , Eng, H. , Okun, M. , Wisniewski, S. , & Wisner, K. L. (2015) ความคิดฆ่าตัวตายในสตรีหลังคลอดที่เป็นโรคซึมเศร้า: ความสัมพันธ์กับเด็กที่บอบช้ำทางจิตใจ การนอนไม่หลับ และความวิตกกังวล วารสารวิจัยจิตเวช, 66-67, 95–104. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.04.021
    8. 8. Okun M. L. (2015). ภาวะซึมเศร้าในการนอนหลับและหลังคลอด ความคิดเห็นปัจจุบันในจิตเวชศาสตร์, 28(6), 490–496. https://doi.org/10.1097/YCO.0000000000000206
    9. 9. American Academy of Pediatrics. (2018 ธันวาคม). อาการซึมเศร้าระหว่างและหลังการตั้งครรภ์: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว HealthyChildren.Org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/prenatal/delivery-beyond/pages/Understanding-Motherhood-and-Mood-Baby-Blues-and-Beyond.aspx
    10. 10. Lewis, B.A. , Gjerdingen, D. , Schuver, K. , Avery, M. , & Marcus, B. H. (2018) ผลของรูปแบบการนอนหลับที่เปลี่ยนไปต่ออาการซึมเศร้าหลังคลอด สุขภาพสตรี BMC, 18(1), 12. https://doi.org/10.1186/s12905-017-0496-6
    11. สิบเอ็ด Hiscock, H. , Cook, F. , Bayer, J. , Le, H. N. , Mensah, F. , Cann, W. , Symon, B. และ St James-Roberts, I. (2014) การป้องกันปัญหาการนอนหลับและการร้องไห้ของทารกในระยะแรกและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: การทดลองแบบสุ่ม กุมารเวชศาสตร์, 133(2), e346–e354. https://doi.org/10.1542/peds.2013-1886
    12. 12. Sweet, L., Arjyal, S., Kuller, J.A. และ Dotters-Katz, S. (2020) การทบทวนสถาปัตยกรรมการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์ การสำรวจทางสูติศาสตร์และนรีเวช, 75(4), 253–262. https://doi.org/10.1097/OGX.0000000000000770
    13. 13. Tomfohr, L. M. , Buliga, E. , Letourneau, N. L. , Campbell, T. S. , & Giesbrecht, G. F. (2015) วิถีของคุณภาพการนอนหลับและความสัมพันธ์กับอารมณ์ในช่วงปริกำเนิด สลีป, 38(8), 1237–1245. https://doi.org/10.5665/sleep.4900
    14. 14. ความคิดเห็นของคณะกรรมการ ACOG ฉบับที่ 757: การคัดกรองภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด (2018). สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, 132(5), e208–e212. https://doi.org/10.1097/AOG.0000000000002927
    15. สิบห้า Rychnovsky, J. , & Hunter, L. P. (2009). ความสัมพันธ์ระหว่างลักษณะการนอนหลับและความเหนื่อยล้าในสตรีหลังคลอดที่มีสุขภาพดี ปัญหาสุขภาพสตรี : สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของ Jacobs Institute of Women's Health, 19(1), 38–44. https://doi.org/10.1016/j.whi.2008.07.015
    16. 16. Park, E. M. , Meltzer-Brody, S. , & Stickgold, R. (2013) การนอนหลับไม่ดีและคุณภาพการนอนหลับตามอัตวิสัยสัมพันธ์กับความรุนแรงของอาการซึมเศร้าของมารดาหลังคลอด จดหมายเหตุสุขภาพจิตของผู้หญิง, 16(6), 539–547. https://doi.org/10.1007/s00737-013-0356-9

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

Blue Ivy Carter และซิสเตอร์ Rumi ปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณะชนที่หายากที่ Super Bowl ปี 2024 กับพ่อ Jay-Z

Blue Ivy Carter และซิสเตอร์ Rumi ปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณะชนที่หายากที่ Super Bowl ปี 2024 กับพ่อ Jay-Z

'House of Villains' รวม 10 Antiheroes ที่เลวร้ายที่สุดของ Reality TV: พบกับ Castmembers

'House of Villains' รวม 10 Antiheroes ที่เลวร้ายที่สุดของ Reality TV: พบกับ Castmembers

ช่วงเวลาโซเชียลมีเดีย Kardashian-Jenner ที่ร้อนแรงที่สุดจะต้องเชื่อ

ช่วงเวลาโซเชียลมีเดีย Kardashian-Jenner ที่ร้อนแรงที่สุดจะต้องเชื่อ

ดารา 'Winter House' ของ Bravo ชอบชุดว่ายน้ำ! Paige DeSorbo, Amanda Batula และภาพถ่ายบิกินี่ของ More Stars

ดารา 'Winter House' ของ Bravo ชอบชุดว่ายน้ำ! Paige DeSorbo, Amanda Batula และภาพถ่ายบิกินี่ของ More Stars

ที่นอนโฟมกับที่นอนสปริง

ที่นอนโฟมกับที่นอนสปริง

ฮอต! คนดังชายที่ถอดเสื้อภายใต้ชุดสูทบนพรมแดง: ภาพถ่าย

ฮอต! คนดังชายที่ถอดเสื้อภายใต้ชุดสูทบนพรมแดง: ภาพถ่าย

สิ่งแวดล้อมห้องนอน

สิ่งแวดล้อมห้องนอน

ฆ่าหรือไม่? คนดังที่แต่งตัวดีที่สุดและแย่ที่สุดในงาน American Music Awards ปี 2022

ฆ่าหรือไม่? คนดังที่แต่งตัวดีที่สุดและแย่ที่สุดในงาน American Music Awards ปี 2022

ความแตกต่างระหว่าง Pillow-Top และ Euro-Top คืออะไร?

ความแตกต่างระหว่าง Pillow-Top และ Euro-Top คืออะไร?

พูดว่าอะไรนะ?! Doppelgangers คนดังที่จะทำให้คุณเป็นสองเท่า

พูดว่าอะไรนะ?! Doppelgangers คนดังที่จะทำให้คุณเป็นสองเท่า